受理試管嬰兒技術(shù)助孕性性胚胎移植后，難免會(huì)出現(xiàn)焦躁不安、吃不飽、睡不著、甚至失眠的情況。其實(shí)試管嬰兒治療本身就是一個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程，每一個(gè)細(xì)節(jié)都可以直接影響治療的成功率。因此，如果移植后出現(xiàn)失眠，勢(shì)必會(huì)對(duì)胚胎的著床造成一定的影響，從而影響成功率?？梢?jiàn)，胚胎移植后失眠的危害是非常大的。遇到這種現(xiàn)象該如何處理呢？

1.注意睡前吃的東西

雖然說(shuō)移植后要注意營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)跟上，但也要注意不要吃得過(guò)飽，尤其是睡前。吃得過(guò)多或過(guò)多，會(huì)給胃腸道帶來(lái)負(fù)擔(dān)，難以入睡。如果睡前難以入睡，可以喝一杯牛奶來(lái)幫助身體睡眠。

2.睡前一小時(shí)洗澡

睡前注意飲食和洗澡時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，睡前一小時(shí)洗澡比較好。因?yàn)樗耙恍r(shí)洗澡會(huì)使人的體溫暫時(shí)升高，然后自然會(huì)下降。如果洗完澡后立即入睡，可能會(huì)影響睡眠。因此，比較好在睡前一小時(shí)洗澡，這樣可以減少身體適應(yīng)溫度變化的過(guò)程，使患者更容易入睡。

3、少吃多吃

少食多餐是胚胎移植后的一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題，因?yàn)樗梢越o予對(duì)日常營(yíng)養(yǎng)并提改善患者的睡眠質(zhì)量。每隔三個(gè)小時(shí)可以吃一點(diǎn)東西，但要注意不要一次吃太多。如果睡覺(jué)時(shí)感到饑餓，可以吃一些燕麥片。

此外，為了養(yǎng)成良好的睡眠模式，有必要糾正不良的睡眠質(zhì)量。平時(shí)不要熬夜。比較好在10點(diǎn)之前睡覺(jué)。因此，如果移植后出現(xiàn)失眠，應(yīng)及時(shí)處理，以免影響胚胎的著床，同時(shí)也能保證愉快的心情和提試管high試管成功率。