孕早期忌吃　？懷孕吃什么可以開胃？木瓜、山楂

孕早期忌吃　

熱性水果，食用后容易導(dǎo)致孕媽上火;2、寒性食物，容易導(dǎo)致滑胎。

肉類：螃蟹、烏魚、章魚

蔬菜：蘆薈、馬齒莧、蘆薈、花菜、枸杞頭、蘆蒿

懷孕吃什么可以開胃

建議吃孕婦開胃菜：

1、番茄炒豆腐 先用開水把番茄燙一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm左右長方塊。鍋內(nèi)放少許油，待熱后，放入番茄小炒片刻，然后把切好的豆腐放入鍋內(nèi)，加少許醬油、白糖、鹽、味精滾幾滾，待豆腐炒透即可裝盤。 番茄味酸，含有大量維生素C，對骨、血管、肌肉組織極為重要;豆腐含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、鐵、磷、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養(yǎng)素。番茄與豆腐一塊炒，既可以增加準(zhǔn)他*的食欲，又可以補(bǔ)充營養(yǎng)。

2、雞脯扒小白菜 將小白菜去根，洗凈，每棵劈成4瓣，切成10厘米長的段(注意讓菜心相連，不能散亂)，用開水焯透，撈出用涼水過涼，理齊放入盤內(nèi)，瀝去水分。注意用開水焯小白菜時不要焯得太爛，應(yīng)該在開水中轉(zhuǎn)兩圈立即撈出。 炒鍋上火，放入花生油燒熱，下蔥花熗鍋，烹料酒，加入雞湯和鹽，放入雞脯和小白菜(順著放)，用旺火燒開，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，盛入盤內(nèi)即成。 特點(diǎn)：此菜鮮嫩爽滑，清淡爽口。 此菜含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、尼克酸和維生素C，有利于孕早期胎兒生長發(fā)育，而且清淡可口，適合孕早期孕婦的口味。

孕媽們都會經(jīng)歷程度不一的早孕反應(yīng)，因為個人體質(zhì)不同，嚴(yán)重程度也不一樣，此時的孕媽口味大變，這個時候可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)開胃的食物。