孕婦吃什么對(duì)胎兒智力好？胎兒大腦是如何發(fā)育的？植物性食物功效非凡：研究資料顯示：以植物性食物為主的孕婦，所生嬰兒可能比較小些，但骨骼結(jié)實(shí)，大腦皮層溝回因有充足的營(yíng)養(yǎng)而大量增加，大腦溝回也更加粗獷;而以肉食為主的孕婦所生嬰兒則不一樣，體格可能較大，但大腦皮層溝回較少。而大腦溝回的多少直接影響到孩子的智力，溝回越多，記憶的貯存量就越大，記憶力也越持久。

孕婦吃什么對(duì)胎兒智力好

1、全面原則：人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素(B、C、E)和鈣等營(yíng)養(yǎng)成分構(gòu)成。營(yíng)養(yǎng)攝取必須全面。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議每天比較好攝取40種食品，至少也要14種以上。

2、均衡原則：研究證實(shí)，當(dāng)脂肪攝取量占人體總熱能的30%、蛋白質(zhì)占15%、碳水化合物占55%左右，人體就會(huì)達(dá)到一個(gè)良好的平衡狀態(tài)。單就脂肪而言，比較好是做到飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸與單不飽和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于鈣與磷兩種礦物元素，最佳比例則為2∶1。不過(guò)，生活中要如此細(xì)化很難操作，只要你做到了廣吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。

3、自然原則：即從家常天然食物中精選對(duì)胎兒智力有突出貢獻(xiàn)的食物，作為三餐結(jié)構(gòu)的主體。大米、小米、玉米、紅小豆、黑豆、核桃、芝麻、紅棗、金針菇、海帶、紫菜、花生、鵪鶉蛋、肉、雞肉、魚(yú)蝦、草莓、金橘、蘋果、香蕉、獼猴桃、檸檬、芹菜、柿子椒、蓮藕、番茄、胡蘿卜、鵪鶉、葡萄、果仁等。

胎兒大腦是如何發(fā)育的

胎兒從4—6個(gè)月期間，不僅大腦細(xì)胞數(shù)量增加，和有了成人大腦皮層的六層結(jié)構(gòu)，而且，大腦細(xì)胞內(nèi)部結(jié)構(gòu)進(jìn)一步分化。細(xì)胞內(nèi)出現(xiàn)了和細(xì)胞代謝有密切關(guān)系的酶，如琥珀酸脫氫酶、ATP酶、細(xì)胞色素氧化酶、碳酸酐酶和膽堿脂酶。特別是膽堿脂酶的出現(xiàn)，標(biāo)志著神經(jīng)系數(shù)的成熟的開(kāi)始。

此外，孕6個(gè)月時(shí)，胎兒大腦細(xì)胞內(nèi)出現(xiàn)尼氏體，這種由發(fā)達(dá)的粗面內(nèi)質(zhì)網(wǎng)和游離的核蛋白體組成的尼氏體，具有活躍的合成蛋白質(zhì)的功能，所合成的蛋白質(zhì)作為營(yíng)養(yǎng)或酶，對(duì)神經(jīng)遞質(zhì)和神經(jīng)分泌物的生成，以及執(zhí)行神經(jīng)細(xì)胞的功能活動(dòng)，都有重要意義。伴隨上述的細(xì)胞形態(tài)變化的同時(shí)，從胚胎50天可測(cè)出微弱的腦電開(kāi)始，到胎齡7個(gè)月時(shí)的腦電已經(jīng)很明顯時(shí)，標(biāo)志著胎兒大腦成熟的開(kāi)始。

到胎齡8—9個(gè)月時(shí)，胎兒不僅有腦電，而且，對(duì)聲音的刺激，還有了在胎兒大腦皮層引發(fā)出的“聽(tīng)覺(jué)誘發(fā)電位”，反映這時(shí)胎兒已能聽(tīng)到并在大腦感覺(jué)到來(lái)自自己體內(nèi)內(nèi)外的聲音。因此，胎齡滿6個(gè)月后，適時(shí)和適度地選送舒適的音樂(lè)聲波給胎兒聽(tīng)，以增加從外界到胎兒大腦皮質(zhì)感覺(jué)通道的刺激，將有助于胎兒大腦神經(jīng)元數(shù)目和樹(shù)突，以及它們之間的突觸結(jié)構(gòu)數(shù)目的增多。對(duì)嬰幼兒期那時(shí)孩子智力開(kāi)發(fā)有幫助。

胎兒大腦發(fā)育對(duì)于胎寶寶來(lái)說(shuō)是很重要的，每一個(gè)孕媽咪都希望自己生出來(lái)的寶寶聰明健康。