孕婦可以吃芒果嗎？孕期可以吃果丹皮么？止嘔、止暈的功效，而且營養(yǎng)價值極高，維生素C的含量也超過桔子、草莓。特別適合惡心嘔吐、食欲不振的孕婦食用。

孕婦可以吃芒果嗎

很多孕媽都是新媽吧？對于哪些該吃，哪些不該吃沒有一些很明顯的界限。那么，為了寶寶的健康，孕婦可以吃芒果嗎？

其實，答案是肯定，孕媽是可以吃芒果的。因為芒果本身的營養(yǎng)價值還是挺高的，而且孕媽吃的時候可以適量給身體補充一些所需的營養(yǎng)價值。比如芒果果實中維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。除此之外，芒果還含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。所以，孕媽可以適當地吃點芒果哦！

芒果拌酸奶

原料：芒果1個，原味酸奶250克

調料：曲奇餅干2片、玉米脆片20克

1、挑選新鮮芒果洗凈，削皮切成塊狀

2、將曲奇餅干掰成小塊，和玉米脆片、芒果塊一起放到碗中

3、澆入酸奶攪拌一下就可以食用。

孕期可以吃果丹皮么

果丹皮是一種常見的零食，對于孕婦朋友而言，在懷孕期間會覺得沒有胃口，所以想要吃果丹皮，畢竟果丹皮酸酸甜甜的味道可以提升食欲，但是，她們又擔心在孕期吃果丹皮不好，那么，孕婦能不能吃果丹皮？

孕婦能吃果丹皮的，但是，要注意果丹皮的攝入量，不能吃太多，因為果丹皮是由山楂制成的，食用過量會加速子宮收縮，所以會增加流產的風險。但是，適量食用果丹皮對孕婦不會造成不利影響，反而可以促進消化、提高食欲。

在懷孕的過程中，孕婦朋友在飲食方面有很多注意事項的，比如像蘆薈、螃蟹、馬齒莧、薏米仁等食物是不能食用的，否則容易出現流產的情況。另外，像菠蘿、芒果等容易出現過敏癥狀的水果，也不太適合孕婦朋友食用。

對于正處于孕早期的孕婦朋友而言，很可能會出現比較明顯的孕吐反應，為了能減輕孕吐反應，建議孕婦朋友保持不良的情緒，并清淡飲食，千萬不要吃油膩的食物，否則會加重孕吐反應的。另外，早上起床前可以吃一些干面包或者餅干，能緩解孕吐癥狀。

因為懷孕的女人在孕期是有很多事情需要注意的，所以每一個女人在懷孕后都應該合理安排自己的飲食規(guī)律。比如說絕大多數的女性在懷孕后都會以飲食清淡為主，但是也有的女性認為懷孕期間可以吃適量的果丹皮。