精子質(zhì)量不好可以選擇做試管，是不一定只能做試管，可以照著6步做也能成功助孕，首先要到醫(yī)院做全面的檢查；檢查之后就可以明確病因，選擇合適的治療方案和藥物；而在口服藥物治療的同時(shí)還要調(diào)整生活作息；改變自身不良的生活習(xí)慣也必不可少；同時(shí)進(jìn)行積極的體育鍛煉，不僅能改善體質(zhì)，還能提高精子質(zhì)量；最后就是注重飲食，多吃含鋅、硒的食物。

男人弱精怎么調(diào)理

第一，男性精子質(zhì)量不好一定要到醫(yī)院做全面的檢查，比如精子運(yùn)動(dòng)軌跡分析、精漿生化成分檢查，泌尿生殖系統(tǒng)彩超、激素水平檢測(cè)、靜脈血生化檢查、染色體分型等，了解精子情況，以便于后期開展治療與調(diào)理；

第二，做了檢查之后就可以明確病因，選擇合適的治療方案，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下服用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療；

第三，精子質(zhì)量不好的男性在口服藥物治療的同時(shí)還要調(diào)整生活作息，早睡早起，不熬夜；

第四，改變自身不良的生活習(xí)慣，如抽煙、喝酒等；

第五，同時(shí)進(jìn)行積極的體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力和提高身體素質(zhì)，既能改善體質(zhì)，還能提高精子質(zhì)量；

第六，注重飲食，飲食盡量清淡一些，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，多吃含鋅、硒的食物，這兩種營養(yǎng)元素也可以改善精子質(zhì)量不好的問題。

精子質(zhì)量差是不是只能做試管

不一定，但試管是相對(duì)來說是一個(gè)比較好的選擇。

首先，由于精子質(zhì)量不好，通過自然方式懷孕幾率是比較低的，精子活力不好、畸形等等都有可能無法讓女性受孕，而且雖然說精子質(zhì)量不好可以進(jìn)行調(diào)理，但大多數(shù)治療的周期比較長(zhǎng)，對(duì)于特別想要孩子或者是年齡大的男性來說反而不好。

其次，試管嬰兒技術(shù)比較先進(jìn)，可以解決很多男性不育問題，像精子質(zhì)量不好也滿足做試管嬰兒的指征。如果妻子的身體健康，沒有任何不孕癥，夫妻之間也沒有遺傳性疾病的，那么就可以做二代試管，直接將胚胎移植到女性子宮里受孕。若還檢查出有遺傳性疾病的話，就需要做三代試管了，篩選出健康的胚胎移植，確保生下的孩子都是健康的。

最后，精子質(zhì)量不好想要做試管的男性一定要選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行，聽從醫(yī)生建議，基本都是可以實(shí)現(xiàn)生育夢(mèng)想的。