首先是孕前準(zhǔn)備，需要每天測量體溫計算排卵日，再服用鈣藥物確保卵子質(zhì)量，想助孕生子精液濃度越高越好，還需戒煙戒酒；其次是控制飲食，多吃堿性食物，堿性調(diào)理；最后在性生活的準(zhǔn)備上，同房姿勢和射精位置也很重要，同時控制同房次數(shù)，越少質(zhì)量越好。夫妻備孕想要生孩子，可以借鑒過來人真實有效的經(jīng)驗做好三方面。

備孕生孩子技巧

以下是幾點過來人備孕怎么生孩子的技巧，包括孕前準(zhǔn)備、飲食控制和性生活準(zhǔn)備三方面：

孕前準(zhǔn)備

• 備孕期開始就要開始每天測量體溫，服用一些天然鈣等藥物，確保卵子的質(zhì)量；
• 正確記錄體溫，記錄好體溫下降的日子，確定好排卵日；
• 想助孕生子的時候，夫妻間的性生活也比較重要，精液的濃度越濃越好，所以男方在備孕期間比較好是戒煙戒酒，保證精子的質(zhì)量。

飲食控制

女生懷孕期間要少吃酸性水果，多吃一些堿性食物，例如白薯、板栗、水果、土豆等，以形成堿性環(huán)境有利于Y精子的存活。在準(zhǔn)備要孩子一個月之前就要進行飲食的調(diào)理，以便在女方受孕期間保持一個堿性的壞境。也可以通過一些特色的中醫(yī)中藥來調(diào)理生寶寶的體質(zhì)，可以用藥方來調(diào)理，效果很好！

性生活準(zhǔn)備

1、同房姿勢比較好采用男上女下的姿勢，深插入的姿勢比較容易懷孩子，而且結(jié)束以后男方不要著急把性器官拔出來，女方也不要著急進行移動或者去洗澡，平躺抬臀靜待5分鐘左右，讓精液進入你的子宮內(nèi)；

2、男方射精的時候射在女方的子宮周圍也可以提高生孩子的幾率；

3、女方也要進行一下陰道的堿性調(diào)理，每次同房前用少量蘇打水清洗一下陰道，生孩子的幾率也會增強；

4、每周的同房次數(shù)也要進行一下控制，同房的次數(shù)越少精子的質(zhì)量會比較好。