調(diào)理月經(jīng)周期比較好的藥膏？月經(jīng)不順暢量少吃什么調(diào)理？女性就處于陽長期了。女性子宮內(nèi)陰血旺盛、陽氣充沛，為受孕做好準備。這個時期，女性一定注意不要受涼，不能吃冷飲等溫度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此時也要盡量不吃。

調(diào)理月經(jīng)周期比較好的藥膏

第一步：月經(jīng)期(月經(jīng)來潮的5—7天)

此時，經(jīng)血以“通”為主。月經(jīng)期間，經(jīng)血排出順利與否，直接關系身體日后的恢復。女性這個時期的養(yǎng)生以“暖”為主，忌吃辛辣寒涼的食物，以免經(jīng)血量增多或出現(xiàn)凝血、滯血等。還要注意保暖，肚臍、后腰和腳心特別不要著涼。

2　第二步：陰長期(月經(jīng)結束后7—10天)

月經(jīng)剛剛結束，陰血相對虧虛，因此稱之為“陰長期”。此時養(yǎng)生要以滋補肝腎為主，促進陰血逐漸充足，為下次月經(jīng)做好準備。有兩點必須注意，一是要避免熬夜，熬夜會暗耗陰血;二是不能貪涼，否則容易引起內(nèi)分泌失調(diào)及月經(jīng)紊亂，重則影響孕育。這個階段可以在煲湯時添加一些滋陰養(yǎng)血、滋補肝腎的藥物，如女貞子、桑葚子、枸杞、當歸等，或者服用樂仁堂烏雞白鳳片，補氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶，經(jīng)后調(diào)養(yǎng)效果很好。

第三步：排卵期(兩次月經(jīng)中間的3—5天)

古人總結認為，女人在一月之中必有一天，會感到身體微微發(fā)熱，并伴有較多的透明、拉絲狀白帶綿綿而下。該階段隨著體內(nèi)陰氣不斷上長，逐漸進入由陰轉(zhuǎn)陽的過程，女性的性沖動增強。這個階段的養(yǎng)生，要注意保持情緒穩(wěn)定，不要過于激動。飲食上可以加一些溫陽活血的藥物，如，荊芥、丹參、肉桂等。

第四步：陽長期(排卵后至下次月經(jīng)來潮前的5—7天)

月經(jīng)不順暢量少吃什么調(diào)理

造成月經(jīng)不通暢量少的原因，多數(shù)考慮跟氣滯血瘀、肝腎虛弱、氣血虧虛、濕熱、炎癥等體質(zhì)有一定的關系，特別是宮寒、體寒、體質(zhì)比較差的女性，可以出現(xiàn)經(jīng)血不暢;其次跟日常的飲食不當有很大的關系，如果在月經(jīng)期吃了生冷、辛辣、刺激性的食物，可能會導致月經(jīng)不通暢;婦科的疾病也可以出現(xiàn)月經(jīng)不通暢的情況，如宮腔粘連、宮腔息肉、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等疾病，可以出現(xiàn)月經(jīng)不通暢的情況。

出現(xiàn)月經(jīng)不通暢量少，首先可以采取藥物進行活血化瘀治療，像益母草顆粒、暖宮調(diào)經(jīng)丸等調(diào)理。在經(jīng)期可以喝紅糖水，熱敷小腹部，避免久坐和久站，飲食方面要溫和，避免生冷、辛辣、刺激性食物的攝入，有助于改善月經(jīng)不通暢的癥狀。其次要進行B超的檢查，觀察子宮里面的具體情況，看看有沒有粘連，以及息肉或者是炎癥的情況存在，然后根據(jù)檢查出來的結果，再考慮消炎、調(diào)經(jīng)等，進行對癥治療，多數(shù)情況下可以有效的改善。

月經(jīng)正常的來不僅僅是指日期還有周期，而對于身體發(fā)育成熟的女性來說，規(guī)律的月經(jīng)可是身體健康的一個重要標志。所以說，如果月經(jīng)不正常了，那么就是身體健康亮起了紅燈，需要對癥治療。月經(jīng)不順暢量少可不是個小問題。