孕期注意事項？懷孕一直吐吃不下怎么辦？如果你也有上火的煩惱，不妨可以吃這幾樣來達到去火的作用吧！

孕期注意事項

如果通過各種方法都已經(jīng)確認了自己已經(jīng)懷孕成功，在欣喜之余，也要多了解孕期知識，悉心照顧腹部里的寶貝，耐心地等待十月分娩。那么，孕期有哪些注意事項呢？準媽媽們看過來哦！

1、準媽媽們在孕期中既要滿足自身的營養(yǎng)需求，還要滿足腹部里胎兒的營養(yǎng)需求，因此，一定要更加注重飲食均衡，多吃對孕婦有利的食品，比如全麥制品、豆制品、水果、蔬菜、瘦肉、干果、魚類等各種食品。另外，有一些食物孕婦應(yīng)該要忌口，以免影響胎兒的成長發(fā)育，例如辣椒、花椒等辛辣熱性作料；含咖啡因的飲料和食品、甜食、木耳、螃蟹等食物。

2、孕婦睡覺的時候比較好采取左側(cè)睡姿，這樣可以減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，緩解子宮供血不足，對胎兒生長發(fā)育和孕婦生產(chǎn)是有利的。如果平時習慣右側(cè)睡或者仰臥的，一時改不過來，可以去商店或者網(wǎng)上免費獲取孕婦睡枕，幫助糾正睡姿。

3、準媽媽們一定要保持心情愉快，不可大喜大悲，暴躁易怒。所謂母子連心，胎兒在腹部里是可以感覺到媽媽的情緒的，如果媽媽心情愉快，寶寶也會感覺到，在子宮里會特別地安心跟愉悅，如果整個孕期媽媽都可以盡量保持心情愉快，生出來的寶寶會特別的聰明討喜，開心活潑。

懷孕一直吐吃不下怎么辦

懷孕的時候很多媽媽會因為惡心厲害而吃不著飯，如果惡心的厲害可以含一塊糖試一試，薄荷的比較好，這個就只能是硬吃，盡量選一些看上去清爽吃上去爽口的，能吃一點是一點，不要強迫按時按點的去吃。

媽媽可以盡量吃喜歡吃的東西，不要強迫吃不喜歡的，吐了后，仍然還要保證每天的攝入，就是少吃一點，多吃幾次，保證營養(yǎng)。水果多吃，多煲骨頭湯喝，這樣就算吃不下飯也沒關(guān)系。

孕期的反應(yīng)惡心嘔吐是很常見的，是否與水土不服有關(guān)不好明確，但孕期的飲食營養(yǎng)是很重要的，要盡量通過食物滿足營養(yǎng)的，如果嘔吐嚴重，不能正常的進食，就需要靜脈補充，并對癥治療。

各個孕婦都有不同的反應(yīng)，這屬於正常反應(yīng)，一般六個月之后就會好起來了。不用擔心的。家人在平時要多些關(guān)心，鼓勵孕婦盡量多吃點，即使吐了，也要吃，不然小孩和大人的營養(yǎng)會跟不上的。

孕吐在早孕反應(yīng)當中，應(yīng)當是最折磨人的了，這是很多孕媽媽都反感以及恐懼的。因為孕吐會導(dǎo)致孕媽媽胃口不佳，吃不下東西，而這會使得孕媽媽營養(yǎng)流失后無法及時把營養(yǎng)補充回來。