絲瓜的營養(yǎng)價值？孕婦可以吃絲瓜嗎晚期？女性多吃絲瓜對身體很有好處，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細(xì)膩。另外，絲瓜還有清暑涼血、解毒通便、調(diào)理月經(jīng)不順等功效，月經(jīng)不調(diào)者，身體疲乏，體質(zhì)虛弱的女性更宜多食用。

絲瓜的營養(yǎng)價值

絲瓜的營養(yǎng)價值很高，絲瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C，還含有人參中所含的成分--皂甙。絲瓜實味甘性平，有清暑涼血、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤肌美容、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、下乳汁等功效，其絡(luò)、籽、藤、花、葉均可入藥。

孕婦可以吃絲瓜嗎晚期

孕晚期可以吃絲瓜。絲瓜清香脆甜，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、皂苷、葉酸、膳食纖維、胡蘿卜素和鉀、鈣、磷、鐵等微量元素，可以清熱解毒、活血通經(jīng)、潤腸通便、益氣健脾，夏秋季節(jié)是很適合孕婦食用的，特別是孕期出現(xiàn)水腫的孕婦。

絲瓜維生素C含量高，可有效預(yù)防壞血病和各種維生素C缺乏癥。維生素C具有淡化膚色和防止皮膚老化的功效。絲瓜富含維生素B，有利于胎兒大腦的生長發(fā)育。絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯的預(yù)防作用。絲瓜還有清熱解毒、活絡(luò)血管、疏通經(jīng)絡(luò)的功效。孕婦在分娩前可以吃一些絲瓜，這對產(chǎn)后哺乳有幫助。

懷孕晚期末梢循環(huán)不暢也會導(dǎo)致水腫?？梢猿越z瓜。對胎兒沒有什么影響。建議注意休息，不要過度勞累。絲瓜也是一種比較有營養(yǎng)的蔬菜，所以適當(dāng)?shù)某詫ι眢w也是比較好的，但是在孕期晚期適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng)也很重要，所以也可以多喝一些牛奶，吃一些雞蛋，比如豬瘦肉，牛肉，羊肉等，都是可以適量吃的。

蔬菜中含有豐富的葉酸，因此準(zhǔn)媽媽多吃蔬菜有利于胎兒大腦的發(fā)育，但是像比較寒性活血的蔬菜就盡量少吃了，例如冬瓜、芹菜、空心菜、茄子等。