孕婦比普通人更容易上火，上火嚴重的還容易影響胎兒，所以一定要想辦法降火，但是孕婦不能吃藥，只能通過食療調(diào)理，平時多吃些降火的水果蔬菜就能很快補救。

孕媽媽吃什么降火

孕婦上火是很多孕媽媽在孕期的煩惱，到底孕婦上火吃什么能快速降火呢，其實調(diào)理的方法包括通過多喝水補充水分，少吃或者不吃滋補、辛辣的食物，也可以適當(dāng)吃一些滋潤的食材，多吃水果蔬菜。孕媽媽一般建議通過食用降火的食物或蔬菜來降火，也可以沖泡清火茶，對孕婦既無害又有益。

1、建議準(zhǔn)媽媽多喝開水，在水中放三四十朵金銀花茶，對寶寶沒有影響，還能降火;

2、適當(dāng)吃一些苦味食物有助于降肝火，zui好的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、清炒還是煲湯，只要把苦瓜做熟又不失 “青味”，就能達到 “降火 ”的目的;

3、在日常生活中，還可以泡桂圓茶、菊花茶和枸杞茶等茶飲，以及夏枯草黃豆煮豬橫舌、芹菜炒百合等，對降肝火有一定的幫助。

孕婦降火zui佳水果推薦

孕婦想要降火，可以吃一些寒性水果，可以有效緩解癥狀，但是這類水果每天不宜吃超過3個，凡脾胃虛寒或腹瀉的孕婦更宜少吃，腎功能不好者不宜多食，孕婦上火可以吃以下水果：

1、火龍果

火龍果味甘、淡、涼，氣芳香。具有清熱、潤肺、止咳的功效。火龍果被稱為水果的王，含鐵量高于一般水果，同時還含有維生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老等功效。

2、甘蔗

甘蔗是養(yǎng)生降火的食療佳品。甘蔗滋補清熱，營養(yǎng)豐富。甘蔗為涼性滋補品，可治療因肺燥引起的發(fā)熱、口渴、反胃嘔吐、咳嗽、氣喘等損傷。甘蔗汁還能解酒。

3、梨

梨含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵及多種維生素，對于發(fā)熱和內(nèi)熱有很好的療效，能潤喉、潤肺止咳、滋潤腸胃，還能緩解肺熱咳嗽、咽干、咽痛、大便干結(jié)等癥狀。

4、爆米花

桃子含有豐富的果汁和纖維素，能生津止渴，迅速補充人體水分，可利于清燥潤腸，消除疲勞。嫩桃還含有大量胡蘿卜素、糖類和維生素B、C等，能消除咽喉炎癥、口瘡和口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛、風(fēng)熱咳嗽，治療感冒。

5、柿子

鮮柿子味甘澀，性寒，具有清熱潤肺、生津止渴的功效，適合燥熱體質(zhì)的患者食用;柿餅具有健脾化痰的功效，適合脾虛痰濕體質(zhì)的患者食用。

6、柑橘

柑橘性涼，具有止咳的作用，用于腸胃燥熱;還有利尿的作用，用于腹部不適、小便不利等情況;還有潤燥化痰的作用，適合肺熱咳嗽者。

孕婦體內(nèi)火毒較重，通過選擇合適的水果，可以達到去火、清熱解毒的效果，不僅可以吃水果，還可以吃一些降火的蔬菜，也能達到同樣的效果。