經期不能吃的水果？剛來月經可以吃香蕉嗎？經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內血液循環(huán)，促使血液流暢。

經期不能吃的水果

經期是女性的一個特殊時期，由于在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。而水果又是女性養(yǎng)顏美容的好食物，因此，大多數(shù)女性朋友都有每天吃水果的習慣，那么經期要如何吃水果才能既美容，又健康呢？

1、其實水果也是有“性情”的，寒涼水果的確不太適合經期食用。中醫(yī)學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

2、寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，經期女性更應謹慎食之。

3、除西瓜外，女性經期不能吃的水果還有：香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。

剛來月經可以吃香蕉嗎

香蕉是日常生活中我們最常吃的一種水果，香蕉不僅好吃而且很有營養(yǎng)，同時吃香蕉對身體有很多好處，香蕉含有豐富的微量元素對人體的健康有很多的好處，因此很多女性朋友都有日常吃香蕉的好習慣，那么經期能吃香蕉嗎？

香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩(wěn)定女性在經期的不安情緒，因此，月經期女性可以吃香蕉。吃香蕉的維生素B6可以除去女性的不安情緒。

月經的時候應該要吃點香蕉，因為香蕉也稱之為"開心水果"，然而月經的時候女性容易心煩氣躁，這樣對身體是有害的，所以吃點香蕉是有好處的。

那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，傷陽氣。香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，經期盡量少吃香蕉或者不吃。

香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經期由于失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。

其實對于女性月經期能不能吃香蕉的問題也是因人而異的，對于那些身體虛弱的時候在經期的時候比較好不要吃香蕉，同時女性朋友們如果要在經期吃香蕉的話比較好也要少吃一點。

剛來月經可以吃香蕉嗎，水果的種類非常多，各種水果的營養(yǎng)成分也不盡相同，在月經期間哪些水果是可以吃的哪些又是不能吃的，因為女性是陰性生物，缺乏陽性，所以在月經期間不能吃一些寒涼性水果，香蕉不屬于寒涼性水果。