益生菌可以空腹吃嗎？安比寶益生菌吃多久有效果？益生菌產(chǎn)品雖然也可以單獨食用，但最佳食用時間為飯后。因為有食物中和胃酸，更有利于活菌順利到達腸道發(fā)揮作用，所以飯后飲用效果更佳。

益生菌可以空腹吃嗎

益生菌是可以空腹吃的，是沒有什么問題，而且益生菌空腹吃的話，要比餐后吃的效果要好，因為這類的藥物在空腹吃，能起到更好的調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，包括比如說小孩子出現(xiàn)拉腹部，可以吃一些益生菌。

我們都是建議餐前的食物5-30分鐘進行口服，然后再口服相應(yīng)的止瀉類的藥物，這樣才能起到良好的效果，因為隨著腸道環(huán)境的吸收的不同，你先吃這類的調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，可以很好的起到治療和預(yù)防的作用。

許多益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養(yǎng)成分。益生菌還可競爭性抑止有害微生物吸收營養(yǎng)物質(zhì)及進入血液循環(huán)系統(tǒng)。嗜酸乳桿菌是這方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，從而緩解乳糖不耐癥。

安比寶益生菌吃多久有效果

益生菌一般用于調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群失調(diào)，一般情況下，使用一到兩周開始出現(xiàn)效果，比較好堅持服用三個月左右。因為每個人的體質(zhì)情況不同，內(nèi)環(huán)境不同，益生菌服用后不一定會出現(xiàn)理想的效果，比如調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)。服用益生菌后，受胃腸道內(nèi)環(huán)境的影響，部分有益菌會出現(xiàn)死亡，所以服用以后并非百分之百有效果，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

益生菌對人體的作用非常大，可以雙向調(diào)節(jié)腸道，可以適用于便秘和腸炎的患者。益生菌的主要作用有保持腸道正常功能，緩解乳糖不耐癥癥狀，促進消化吸收，增強人體免疫力，維持持腸道微生態(tài)，預(yù)防癌癥，抑止腫瘤生長，緩解過敏反應(yīng)，緩解肥胖的作用。

很多人擔(dān)心長期補充益生菌會使人體漸漸喪失“自產(chǎn)”益生菌的能力，從而逐漸離不開外源性益生菌的補充。這種擔(dān)憂其實還是源自對益生菌的不了解：益生菌是活性菌，只要腸道環(huán)境正常、食物補給充足，就可以持續(xù)自我增殖，因此不會對外源性益生菌產(chǎn)生所謂“依賴性”。

益生菌既是微生物，那么就也會有新陳代謝，我們補充的益生菌定殖在腸道內(nèi)后，經(jīng)過2-3周(一個生命周期)就會隨糞便排出體外，因此持續(xù)補充益生菌不但不會造成益生菌的蓄積，相反在不斷的新陳代謝中，會逐漸調(diào)整腸道菌群的平衡，恢復(fù)人體健康。

有些新生兒剛出生腸道比較較弱，媽媽在喂養(yǎng)的時候一不注意就容易使新生兒出現(xiàn)便秘，腹瀉等癥狀，醫(yī)生就建議媽媽給新生兒食用適當?shù)囊嫔?，就能均衡新生兒腸道的緩解，還能降低身體出現(xiàn)這些癥狀的幾率。