月子里能吃水果嗎？坐月子水果可以直接吃嗎不用開水燙？為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是比較好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

月子里能吃水果嗎

產后吃水果就有一些講究，根據(jù)自身體質來選擇即可。水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性，體質偏寒的媽媽可以多吃一些熱性水果;相反，體質偏熱的媽媽可以多吃涼性水果。水果有益，但一次不宜吃太多，一天吃1-2個為宜。

月子里吃水果注意以下幾點：

1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產后的最初幾天，脾胃虛弱，因此比較好不要吃太多的梨、西瓜。過涼的食物對脾胃和子宮都有害處。

2、可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。同時注意一定不要因為貪嘴而暴食水果。

3、水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃。不要因為心急而涼到自己。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。病從口入，正在哺乳期的媽媽一定要保證自己的身體健康。

坐月子水果可以直接吃嗎不用開水燙

1. 溫熱水果。坐月子的時候把水果加熱之后再吃，可以減少水果對腸胃的刺激。但是加熱的方法需要注意，可以用熱水浸泡或者微波爐短時間的加入。不需要放入鍋中煮熟，煮熟之后的水果不僅失去了原來的口感，還會破壞其中的營養(yǎng)。

2. 吃水果因人而異。產婦的體質不同，所以在選擇月子里的水果的時候也是有所側重的。脾胃不好的產婦避免吃寒性的水果，比如梨、楊桃或者西瓜這樣夏天成熟的大多是寒冷的水果。有著妊娠期高血糖的產婦避免食用柿子一類含糖量特別高的水果。大便不暢的產婦合適吃香蕉和蘋果一類可以通便的水果。

3. 吃水果的時間。月子里吃水果比較好是飯前(除了柿子這樣含有鞣酸的水果，鞣酸容易導致胃結石)。在用餐后吃水果，腸胃中有了食物，這個時候再吃水果會為消化功能帶來更大的負擔。　

水果在坐月子期間是少不了的，而且孕婦生完孩子以后可以通過水果來補充維生素，但是我們也比較害怕水果上面附著的細菌，為了衛(wèi)生會用開水燙。坐月子水果可以直接吃嗎不用開水燙，上文我們一起看看。