奶水不足的原因有哪些？產(chǎn)后孕婦吃什么發(fā)奶水？新媽媽們的身體因素也會影響乳汁的分泌，一些女性的身體乳較差，患有乳房疾病、乳房發(fā)育不良、營養(yǎng)不良、貧血的話都會出現(xiàn)奶水不足。另外，一些胎盤殘留在自己體內(nèi)中也會影響奶水的分泌不足。

奶水不足的原因有哪些

女性懷胎十月都想要生出健康的寶寶，在寶寶出生后人們就面臨著喂奶，而喂奶有兩種方式，一種是配方奶粉喂養(yǎng)，一種是母乳喂養(yǎng)。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的孩子身體免疫力更好，所以現(xiàn)在都十分提倡母乳喂養(yǎng)。但是有很多女性在分娩后奶水少，那么奶水不足的原因有哪些呢？

1、精神因素

女性在分娩的時候出現(xiàn)一些負面情緒，緊張、委屈、焦慮都會造成新媽媽的心理負擔，這些都會引起奶水不足，這時候家人們要觀察新媽媽們的心理狀態(tài)，要及時開導。

2、喂養(yǎng)不當

在母乳喂養(yǎng)的過程中方法不當?shù)脑捯矔驗槟趟蛔悖渲邪ǚ椒ú粚Α⑦^早給寶寶喂養(yǎng)配方奶粉、經(jīng)常使用安撫奶嘴、采取按時哺乳等等。這些都會導致新媽媽們的奶水不能及時排空，導致乳汁分泌不足。

3、身體因素

產(chǎn)后孕婦吃什么發(fā)奶水

母乳喂養(yǎng)有利于子宮的恢復，但是越來越多的新媽媽面臨著產(chǎn)后奶水不足的問題，奶水不足通過催乳湯來調(diào)理是很有效的，下面小編就來告訴大家催乳湯的做法，催乳湯既有利于產(chǎn)婦身體的恢復，同時有很好的催乳作用。

通草鯽魚催乳湯

原料：活鯽魚1條、通草6克。

做法：

1、先把鯽魚洗凈、去鱗、去內(nèi)臟。

2、然后加入通草一同煮成鯽魚湯。

用法：食用時吃魚喝湯，每天2次，連喝3-5天，湯宜淡一些。

功效：鯽魚具有利水、通乳的功效，通草可通氣下乳，搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果，還利于產(chǎn)婦身體復原。

絲瓜仁鰱魚催乳湯

原料：絲瓜仁50克、活鰱魚1條。

做法：

1、先把鰱魚洗凈、去鱗、去內(nèi)臟。

2、然后與絲瓜仁一同熬煮成湯，產(chǎn)婦吃時可以少放些醬油，但不放鹽，比較好吃魚喝湯一次吃完。

用法：每天喝1次，連續(xù)喝3天。

功效：絲瓜仁具有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效，此湯對血虛引起的少奶有一定效果。

通草豬蹄催乳湯

原料：新鮮豬蹄1只、通草3克。

做法：

1、先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛。

2、與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。

3、先用急火，水開后改成慢火，煮1-2個小時。

用法：每天喝2次，連續(xù)喝3-5天。

功效：豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產(chǎn)婦盡快康復。

豬骨催乳湯

原料：新鮮豬骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克、通草6克。

做法：

1、先洗凈豬骨。

2、放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋里煮1-2個小時，

3、直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油

用法：1次喝完，連續(xù)喝3-5天。

功效：豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更強。

產(chǎn)后的新手媽媽都可能會遇到奶水不足，導致無法喂飽孩子的問題。這是可以查清楚其中的原因，并且治好的。可以吃一些發(fā)奶水、下奶水的食物來刺激奶水。