產(chǎn)后能吃冬瓜排骨湯嗎？產(chǎn)后可以吃哪些保健品？產(chǎn)婦的脾胃功能尚未恢復(fù)之前，不能吃堅硬粗糙和生冷的食物，這些會影響脾胃消化。

產(chǎn)后能吃冬瓜排骨湯嗎

產(chǎn)婦在坐月子期間需要補(bǔ)充營養(yǎng)，這個時期的飲食要多加注意，有些食物是不宜亂吃的。

產(chǎn)后第一周吃的不要太油膩了一周后自然可以吃冬瓜排骨湯的，也可以吃肉，但不能吃肥肉的，吃了肥肉母乳太油膩寶寶容易拉腹部

產(chǎn)婦在坐月子期間會把身體水分排出，這期間不能喝大量水和酸咸食物，喝太多水不利于身體水分排出，如果需要服用藥物，應(yīng)該分次適量以水送藥物進(jìn)口。酸咸食物則容易使水分積聚，而且過咸的食物會使血液濃稠度增加，影響血液循環(huán)，所以應(yīng)該清淡飲食。

產(chǎn)婦容易出現(xiàn)陰津不足，而辛辣燥熱食物也會傷津耗液，所以坐月子期間不能吃辛辣燥熱的食物，這些食物也容易使產(chǎn)婦上火，導(dǎo)致大便秘結(jié)和痔瘡的發(fā)作。

產(chǎn)后可以吃哪些保健品

首先，第一周一點兒冷水也不能進(jìn)，更別說是喝涼水了。在此期間，不但是禁止喝生水，還包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物，都在禁食之列。除了水以外，鹽也盡量少用，包括醬油、味精等含鹽的調(diào)味料，也不宜多用。而酸梅、檸檬、醋等酸味食物也不宜吃。產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)食法雖不使用水和鹽，但可以用米酒、姜、麻油等，同樣可使飯菜味香可口。米酒、姜、麻油對于產(chǎn)后身體復(fù)原，是不可或缺的，它們是這些調(diào)養(yǎng)食法的基本材料。

產(chǎn)后第一個星期所吃的炒豬肝，第二個星期所吃的炒腰花，接下來半個月所吃的麻油雞，所用材料都是用麻油炒成淺褐色的姜絲與米酒烹調(diào)成的。這些基本的烹調(diào)法，都有利于乳母分泌優(yōu)良乳汁，所以應(yīng)引起重視。適合產(chǎn)婦的食物：產(chǎn)婦由于在生產(chǎn)過程中消耗大量的能量，產(chǎn)后大量出汗、惡露，也要損失一部分營養(yǎng)，并且馬上又要哺乳嬰兒，所以對產(chǎn)婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充是極為重要的。

花生棗米粥

花生米30粒，紅棗10枚、大米粥。白糖各適量。花生米剝?nèi)ゼt衣，加水煮于六成熟人紅棗煮爛，取出紅棗去皮、核，與花生均碾成泥調(diào)人粥中。入白糖略煮即可食用。功能是養(yǎng)血補(bǔ)脾、肺，適用于貧血，血小板減少性紫癜，即可用為平時保健食品。

枸杞蒸母雞

枸杞20g，母雞1只，調(diào)料適量。將枸杞裝入雞腹內(nèi)，置器內(nèi)加蔥段、生姜、清湯、食鹽、料酒、胡椒粉適量、加蓋蒸2小時取出，加姜、蔥、味精等調(diào)料，飲湯食肉。功能是補(bǔ)血，滋肝腎。適用于肝腎不足所至頭暈、目眩，多夢、健忘、腰膝酸軟、遺精等癥。

當(dāng)歸9g，雞蛋2個，紅糖50g。當(dāng)歸煎水取汁后，打入雞蛋煮熟，人紅糖調(diào)勻，每次月經(jīng)凈后食1～2次。功能是補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，尤適用于婦女血虛，月經(jīng)不調(diào)，或身體虛弱等癥。

枸杞銀耳羹

銀耳20g，枸杞25g，冰糖或白糖100g，雞蛋2個。將銀耳泡發(fā)后摘除蒂頭，枸杞洗后瀝水，打蛋取清。沙鍋加水，沸后投蛋清、糖撐勻，再沸時入枸杞和銀耳，燉片刻。功能是滋補(bǔ)強(qiáng)身。

很多媽媽會在產(chǎn)后選擇保健品。