吃什么活血讓月經(jīng)量多？經(jīng)期吃什么可以增加月經(jīng)量？月經(jīng)期間注意優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，包括雞蛋，牛奶，雞肉，魚肉，瘦肉及碳水化合物的攝取，碳水化合物包括白面，蕎麥面，油面，大米等，注意吃一些含有豐富維生素及微量元素的水果及蔬菜。避免生冷辛辣刺激的食物，避免吃韭菜，木耳，馬齒覓等活血的食物。月經(jīng)期間注意保持外陰清潔干燥，勤換紙巾，避免感染。月經(jīng)期間還要避免性生活，防止感染。

吃什么活血讓月經(jīng)量多

對于有性生活的女性，在吃活血藥物讓月經(jīng)量多，必須要確保沒有懷孕的情況下，才可以服用。因為這些活血的藥物，可能會影響胚胎的生長發(fā)育，甚至可能會引起先兆流產(chǎn)，或者自然流產(chǎn)表現(xiàn)。對于沒有懷孕的女性，通?？梢钥紤]服用益母草顆粒、血府逐瘀丸，或者是少腹逐瘀丸等藥物來促進(jìn)月經(jīng)來潮，而且還可以增加月經(jīng)量，同時還能夠調(diào)理治療痛經(jīng)。

建議多吃溫補(bǔ)的食物，月經(jīng)時間，由于出血，機(jī)體抵御能力下降，多數(shù)女性處于疲倦，乏力，精神不佳的狀態(tài)，建議多吃一些含有鐵元素高的食物，如蛋黃，木耳，海帶。菠菜，豬肝等，可以起到補(bǔ)血的作用，提高機(jī)體的抵抗力。建議多吃溫補(bǔ)的食物。可以起到暖宮暖胃的作用，對于有痛經(jīng)，腹痛癥狀的女性起到緩解作用，不建議進(jìn)食辛辣刺激，太冷的食物。

經(jīng)期吃什么可以增加月經(jīng)量

1. 黑木耳大棗湯：大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。

2. 羊肉生姜當(dāng)歸湯：當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。

3. 益母草烏骨雞湯：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克，將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。

4. 保證充足的睡眠時間

5. 俗話說：女子以血為本，以肝為先天。養(yǎng)肝血對女性來說是非常重要的。肝血缺乏，月經(jīng)量簡單變少，睡覺比什物更養(yǎng)肝血。所以月經(jīng)量少的人，要確保足夠的睡覺，最遲也要在晚上11點曾經(jīng)入眠，才能使肝血得到滋補(bǔ)，改動月經(jīng)量少的狀況。

6. 可服用藥物

1.指迷茯苓九 每日2次，每次5克，吞服。用于痰濕者。

2.河車大造丸 每日2次，每次3克，吞服。用于腎虛精不足者。

3.調(diào)經(jīng)活血片 每日3次，每次5片，吞服。用于氣滯血瘀經(jīng)行不暢者。

4.益母草膏 每日3次，每次2匙，開水沖服。用于經(jīng)行不暢者，亦可經(jīng)前2～3天服。

每個月女性都會為月經(jīng)發(fā)愁，即使月經(jīng)來得比較正常，還是會給身體帶來很不適，情緒也會有一些暴跌或者低落。很多女性還覺得月經(jīng)量少就很方便了，這明顯就是錯誤的想法，月經(jīng)量少是月經(jīng)不調(diào)，需要進(jìn)行一定的治療。