剖腹產(chǎn)坐月子貧血吃什么好？剖腹產(chǎn)月子雞湯的做法大全家常？這是食物可是補血的好食物，不僅含有鈣，鋅，鐵等元素，還含有維生素、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質，所以氣血不足的產(chǎn)婦可以多吃一些。

剖腹產(chǎn)坐月子貧血吃什么好

做了剖腹產(chǎn)以后有貧血的現(xiàn)象，建議平時多吃點瘦肉紅肉，豬血鴨血牛肉，這些含鐵劑都比較高，可以起到補血的效果，因為出血性貧血一般都是缺鐵性貧血。如果是缺鐵性貧血比較嚴重，有可能還要去醫(yī)院用藥，可以用點用旋糖酐鐵，從而改善貧血的現(xiàn)象。

(1)食譜一：五圓雞

材料準備：母雞1只，荔枝肉、桂圓肉、小棗各30克，枸杞子、蓮子各25克。白胡椒粉、姜片、蔥段、鹽、冰糖各適量。

功效：桂圓、枸杞子、蓮子、小棗等等食材對于補血都是有非常大的作用;

(2)食譜二：菠菜干絲

材料準備：菠菜400克，豆腐干100克，蔥、姜各少許。

功效：菠菜富有非常多的鈣、鐵、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，豆腐干與人體相匹配之優(yōu)質蛋白質。此菜具補血、生血之功效，適宜產(chǎn)后貧血患者。

(3)食譜三：三鮮燴

材料準備：雞脯肉、胡蘿卜丁各100克，雞蛋(取蛋清)，嫩豌豆25克，番茄丁50克。肉湯、調料：料酒、牛奶、雞油、淀粉、鹽各適量。

木耳：黑木耳是一種補血的食物，而且有活血和止血的功效，能增強身體的免疫力，所以破腹產(chǎn)的女性，可以吃一點黑木耳補氣血。

豬蹄：豬蹄中的膠原蛋白質是非常豐富的，有護膚美膚的效果，還有補血和補氣的作用，因此破腹產(chǎn)后，也可以吃豬蹄補氣血，但是不能經(jīng)常的吃，因為豬蹄中的脂肪含量是很高的，會導致體重增長的。

剖腹產(chǎn)月子雞湯的做法大全家常

生娃一次，就像是從鬼門關那邊走了一趟，痛并快樂著的滋味，是男人是沒辦法能夠體會的。生完孩子的產(chǎn)婦，身心俱疲，在這個時候補充營養(yǎng)十分關鍵，而喝烏雞湯進補就是非常不錯的選擇。烏雞湯不但味道鮮美，而且它的的滋補效果很好，一般人在病愈之時都會喝一喝。那么坐月子的時候，要給勞苦功高的產(chǎn)婦燉烏雞湯，究竟需要怎么做呢？莫心急，美味的烏雞湯做法馬上為大家奉上。歸芪烏雞湯原料：炙黃芪30克、當歸30克、烏骨雞1只、蔥段20克、姜塊15克、精鹽1小匙做法：1、將烏骨雞殺后放盡血，用80度的熱水去毛、剖腹，取出內臟，剁去尾翅、腳趾、嘴尖后洗凈再砍成小塊，備用;2、黃芪、當歸去凈灰渣，備用;3、起鍋置火上，倒入適量清水，待水沸騰后，倒入雞塊焯一下，撈起;4、取紫砂煲放入焯好的雞塊、黃芪、當歸、姜塊、蔥段、精鹽、紹酒用大火悶30分鐘后改用小火慢燉2個小時;5、撇去蔥段，姜塊，盛碗即可。花旗參烏雞湯材料：烏雞、瘦肉、海底椰、花旗參、蟲草花、枸杞、鹽做法：1、烏雞處理好后切塊，其他所有材料同樣洗凈切好。2、將所有材料一起放入鍋中，加水燒開，文火燉一小時。3、在燉好的湯中加鹽調味，喜歡的話可以加點味精或雞精。

月子雞湯可以用烏雞。烏雞對女生來說是很補的。烏雞不需要剃骨。味精少放可以加適量的雞精?？梢杂脼蹼u加枸杞加紅棗。燉上一個小時燉出白湯。剖腹產(chǎn)坐月子貧血可以多吃一些富含蛋白質維生素的食物，例如雞蛋紅棗芒果等，可以適度地多吃一些新鮮的水果蔬菜。