孕婦多吃什么水果好？懷孕初期可以吃提子嗎？提子：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，提子還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

孕婦多吃什么水果好

應季水果比較好了，有營養(yǎng)，而且添加劑少。蘋果，香蕉，草莓，基本上所有的應季水果都可以，但是要少吃桂圓、荔枝。

1、蘋果：含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節(jié)作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉腹部都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。門診中常見懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。

2、草莓：含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。

懷孕初期可以吃提子嗎

葡萄柚能幫助人體吸收鈣和鐵質，葡萄柚還含有天然的葉酸，可以預防孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。孕婦是可以吃的。但需注意的是，葡萄柚汁可改變許多藥物的藥動學，應盡量避免葡萄柚汁與易受影響的藥物,如二氫吡啶類鈣拮抗劑、免疫抑止劑、許多中樞神經系統(tǒng)藥物、他汀類藥物、促胃腸動力藥西沙必利、HIV蛋白酶抑止劑等合用,以確保用藥安全。

葡萄，提子，葡萄柚等食物只要是沒有食用過度，一般來說對于胎兒的發(fā)育是沒有什么影響的，葡萄柚富含維生素C，可以緩解孕期帶來的各種不適，懷孕后是可以吃的，至于網上的各種說法褒貶不一，自己斟酌考慮就可以了。

提子皮可以吃，提子皮所含的營養(yǎng)成分容易被人體吸收，能迅速轉化為熱量，恢復體力，消除疲勞。還有提子皮中含有維生素A、維生素C等多種維生素還有及鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、硒這些等等的營養(yǎng)元素，經常吃提子并且將皮一起食用可以有效地抗衰老，防止癌細胞擴散，對于病人康復也有一定的作用。

大家都會想到讓座，然后就是這也不可以做那也不可以做，這也不可以吃那可不可以吃。但如果孕婦是提子的愛好者，特別是提子的季節(jié)時，大街小巷都是提子，未免過于誘惑。