哺乳期不能吃什么？產(chǎn)后10天可以吃螃蟹嗎？媽媽比較好也不要吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等，會(huì)從乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。

哺乳期不能吃什么

哺乳期是每個(gè)媽媽都要經(jīng)歷的。哺乳期間，母乳是寶寶的重要”口糧“，能給寶寶帶來充足的營養(yǎng)。作為媽媽，哺乳期一定不要亂吃東西，不然會(huì)影響到寶寶。那哺乳期不能吃什么呢？下面分享干貨給大家：

1、味精多的食物

在日常飲食中，媽媽要注意不要吃含味精較多的食物，因?yàn)槌酝曛?，媽媽還要給寶寶哺乳。如果寶寶攝入過量味精，發(fā)育會(huì)受影響。尤其是1歲內(nèi)的寶寶，容易出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩等癥狀。

2、含鹽量高的食物

含鹽量高的食物，也要少吃，比較好低鈉飲食，吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃腌制的魚肉。

3、油炸食物

油炸食品不僅容易引起上火，而且難以消化，哺乳期的媽媽比較好少吃，能戒口就戒口。

4、辛辣刺激性食物

產(chǎn)后10天可以吃螃蟹嗎

哺乳期產(chǎn)婦不能多吃螃蟹。

1、螃蟹性寒會(huì)影響產(chǎn)婦身體恢復(fù)

產(chǎn)婦不能多吃螃蟹，其中一個(gè)原因是，產(chǎn)后是整個(gè)妊娠過程的結(jié)束階段，產(chǎn)婦由于分娩時(shí)帶來的創(chuàng)傷和出血，以及妊娠、分娩時(shí)的情緒變化，損耗了不少的元?dú)?，所以有產(chǎn)后“百節(jié)空虛”的說法，稍有不慎就要引起疾病，螃蟹屬于涼性，所以不建議多吃，以免給產(chǎn)婦身體造成不良影響。

2、螃蟹高蛋白質(zhì)易導(dǎo)致產(chǎn)婦和寶寶過敏

其次，哺乳期新媽媽的飲食情況格外重要，因?yàn)樾聥寢屗M(jìn)食的食物會(huì)通過乳汁傳遞給寶寶。一旦新媽媽吃了什么不好的食物，乳汁一定大打折扣，寶寶也容易受到影響生病甚至影響發(fā)育。哺乳期新媽媽有許多禁忌，吃螃蟹其中一項(xiàng)。

產(chǎn)婦不能吃生冷、海鮮、辛辣、油膩和刺激性的食物，而螃蟹是海鮮的一種，而且性寒，蟹肉含有極高的蛋白質(zhì)，一旦過量進(jìn)食，容易帶來過敏風(fēng)險(xiǎn)。哺乳期媽媽食物過敏可能會(huì)引起嬰兒濕疹、瘙癢等皮膚癥狀，還會(huì)誘發(fā)寶寶自身免疫系統(tǒng)疾患。

有些產(chǎn)婦自己和寶寶都不屬于過敏體質(zhì)，以為這樣多吃點(diǎn)螃蟹沒什么影響，其實(shí)螃蟹給寶寶帶來不小風(fēng)險(xiǎn)。調(diào)查顯示，3歲以下的寶寶容易過敏，1歲內(nèi)最多，4到6個(gè)月為高發(fā)年齡段；未斷奶的寶寶主要的營養(yǎng)來源就是母乳，媽媽吃的食物中含過敏因子也會(huì)傳遞給寶寶，導(dǎo)致寶寶過敏。4個(gè)月內(nèi)添加輔食的寶寶，過敏危險(xiǎn)比添加輔食者要高。如果新媽媽和寶寶本身均不屬于過敏體質(zhì)，可以適量嘗一點(diǎn)，但要把握好度，一周最多只能吃3只螃蟹。

3、螃蟹難清洗容易讓使用者攝入細(xì)菌和病毒

螃蟹屬于海鮮類食物，儲(chǔ)存不當(dāng)容易變質(zhì)；另外，螃蟹中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等，若清洗不徹底或烹飪時(shí)沒有徹底煮熟，都會(huì)讓食用者大量攝入細(xì)菌和病毒。因此在哺乳期考慮到媽媽和寶寶的健康，比較好建議哺乳期媽媽盡量不要食用螃蟹。如果要食用螃蟹，一次比較好不要貪吃太多，且吃后注意其他的飲食，避免再吃寒涼的食品來加重胃腸的負(fù)擔(dān)而引起腹瀉。

沒有蛋白過敏的產(chǎn)婦可以適量進(jìn)食螃蟹。產(chǎn)婦進(jìn)食螃蟹后，要仔細(xì)觀察寶寶身體，如果寶寶沒有出現(xiàn)過敏反應(yīng)，也沒有患濕疹，就可以合理安排時(shí)間適量進(jìn)食螃蟹。如果寶寶對螃蟹過敏，媽媽需要忌口，推遲到寶寶十個(gè)月后或者戒奶后再進(jìn)食螃蟹。

孕媽媽都會(huì)瘋狂壓抑住自己想吃美食的心，因?yàn)橛行┟朗硨τ诟共坷锩娴暮⒆邮遣粔蚪】档?，也就是說，在孕期間是有很多飲食禁忌的。而在生產(chǎn)完之后，很多女性都會(huì)開始嘴饞起來，想吃海產(chǎn)品。