月經(jīng)停了幾天是排卵期？月經(jīng)多少天后排卵試紙弱陽？忌食酸澀食物：因?yàn)樗嵝允澄锞哂泄虧諗孔饔?，酸性食物味酸性寒，這兩個(gè)特質(zhì)會(huì)讓血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。而酸性食物在日常生活中很常見，而其中最為主要的就是食醋，而石榴、青梅、楊梅、草莓等特算是酸性食品。

月經(jīng)停了幾天是排卵期

備孕女性掌握排卵期有助于提高受孕幾率。什么時(shí)候是排卵期呢？排卵期可以按照月經(jīng)周期來推算，一般是從下次月經(jīng)來潮的第一天算起，倒數(shù)14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，這三個(gè)時(shí)間加起來就是排卵期。

比如說，月經(jīng)周期按30天來算，這次月經(jīng)來潮的第一天是9月1日，那么下次月經(jīng)來潮就是10月1日，再?gòu)?0月1日倒數(shù)14天，那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，也就是9月12日至9月21日這十天就是排卵期。由于每個(gè)人的月經(jīng)周期不同，月經(jīng)過后幾天是排卵期的答案也會(huì)不一樣。

雖然我們可以通過吃美食來緩解痛經(jīng)之苦，但若是食用不當(dāng)，還是會(huì)讓自己的痛經(jīng)癥狀加重。所以了解在痛經(jīng)期間食用食物有什么禁忌也同等重要，因?yàn)橹挥羞@樣我們才能很好的避過“雷區(qū)”，不加重痛經(jīng)的痛苦。下面我們就分點(diǎn)講述下在痛經(jīng)時(shí)服用食物時(shí)有什么禁忌。

1、忌食刺激性食物：其實(shí)很多時(shí)候食用刺激性食物對(duì)身體的影響是很大的，因?yàn)榇碳ば允澄飼?huì)引起腸胃的不良反應(yīng)。而若是在月經(jīng)期間食用刺激性食物，這樣只會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀，因?yàn)橐徊糠滞唇?jīng)病人，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂?，?huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。所以若是痛經(jīng)病人，則應(yīng)該盡量少食刺激性食物或者是戒口不吃。

2、慎吃乳酪：因?yàn)槿槔覟楦咧臼澄铮咧镜氖澄飼?huì)破壞人體對(duì)于鎂的吸收，在人體消化的時(shí)候會(huì)消耗大量的礦物質(zhì)，從而也就會(huì)引發(fā)痛經(jīng)或者是加重痛經(jīng)癥狀。所以雖然在痛經(jīng)的時(shí)候食用牛奶有緩解的功效，但是奶酪確實(shí)對(duì)痛經(jīng)方面的影響不小，所以在月經(jīng)期間比較好是不要食用奶酪。

月經(jīng)多少天后排卵試紙弱陽

對(duì)于經(jīng)期比較穩(wěn)定的女性：排卵日一般是下個(gè)月經(jīng)潮來之前的第一4天，那么在這天的前面5天，包括這天以及這天的后面4天，就稱之為排卵期，也就是說，一般女性的排卵期是十天。

排卵試紙弱陽，是女性在每個(gè)月經(jīng)周期使用排卵試紙的現(xiàn)象，尿液中的黃體生成激素(LH)會(huì)在排卵前24-48小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)高峰值。排卵試紙就是利用這一點(diǎn)來測(cè)試LH的。在排卵期前幾天開始使用排卵試紙，有助找到排卵的日子。

如果月經(jīng)周期不穩(wěn)定，排卵期可以通過這樣的方法來推算：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天，排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。計(jì)算方法是以本次月經(jīng)來潮第一天為基點(diǎn)，向后算天數(shù)。

上面我們介紹了幾種能緩解痛經(jīng)的美食，那我們有什么好方法能做出這幾種美食呢？

紅酒燉蘋果：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后即可食用。喜歡吃甜食的朋友可以加點(diǎn)冰糖或蜂蜜食用。若是想要維持好身材的女性朋友，比較好是不要加糖直接飲用。

益母草煮雞蛋：當(dāng)歸10克，益母草30克，雞蛋3個(gè)。將當(dāng)歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個(gè)，每日3次，連服5-7天。特別提醒，益母草煮雞蛋適用于血淤痛經(jīng)，經(jīng)血紫暗有塊者。

蜂蜜牛奶：開水250ml，奶粉5量匙，純蜂蜜2湯匙。也可以純牛奶代替奶粉，可以選用純牛奶，蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜，水的溫度不宜過高，過高的溫度會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分，而蜂蜜牛奶不僅僅是能幫助緩解痛經(jīng)之苦，蜂蜜牛奶對(duì)女性失眠有很好的幫助。

元胡益母草棗蛋：元胡10克，益母草30克，大棗10枚，雞蛋3個(gè)。將元胡、益母草、大棗、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個(gè)，每日3次。

馬鞭草燉豬蹄：馬鞭草30克，豬蹄1只，調(diào)料適量。將豬蹄去毛，洗凈，剁塊；馬鞭草洗凈，布包。先取豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻，再下黃酒稍炒一下，而后起鍋裝入陶罐中，加馬鞭草及清水適量，煮至豬蹄熟后，去藥包，分2-3次服食，每日1劑。

超過了十天后，我們懷孕的幾率就更大，如果，我們?cè)谠陆?jīng)推遲十天后，用試紙能顯示陽性，就表明已經(jīng)懷孕了。