母乳喂養(yǎng)多久比較好？懷孕三個(gè)月吃啥水果好？沒(méi)有任何科學(xué)證據(jù)證明母乳在任何階段會(huì)失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而是恰恰相反，大量研究證明，母乳在什么時(shí)候都富含營(yíng)養(yǎng)，尤其是對(duì)孩子身體健康至關(guān)重要的免疫因子。也許有時(shí)候你會(huì)看到自己的奶水很稀，像水一樣，不用擔(dān)心，這只是成分不同的前奶而已。前奶較稀只給寶寶解渴用的，而后奶較稠，是維持寶寶成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)奶。

母乳喂養(yǎng)多久比較好

世界衛(wèi)生組織建議，在嬰兒6個(gè)月前給予純母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月到2歲或更長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)，在繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的同時(shí)，要補(bǔ)充其他食物。

給寶寶斷奶比較好在8個(gè)月到1歲以后。如果寶寶在吃母乳的同時(shí)，添加了輔食，并且接受輔食情況良好，也可以推遲斷奶。當(dāng)然，堅(jiān)持到自然離乳也是可以的。但是如果寶寶身體狀況較差或生病時(shí)，尤其有過(guò)敏體質(zhì)或腸道有問(wèn)題的寶寶，建議媽媽哺乳至1歲以上，這樣有利于寶寶身體恢復(fù)。

懷孕三個(gè)月吃啥水果好

懷孕第三個(gè)月雖然是關(guān)鍵期，但由于胎兒體積尚小，所需的營(yíng)養(yǎng)不是注重量的多少，而是注重質(zhì)的好環(huán)，尤其需要蛋白質(zhì)、糖和維生素較多的食物，受孕11周以后，由于胎兒迅速成長(zhǎng)和發(fā)育，需要營(yíng)養(yǎng)也日漸增多。

懷孕三個(gè)月也就是懷孕早期，這時(shí)候的孕媽咪比較好選擇一些中性的水果，比如桃子、蘋(píng)果、杏、菠蘿、烏梅來(lái)食用吧，或者根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇水果，偏熱性及偏寒性的水果都盡量不要多吃。大部分孕婦在懷孕期間都是內(nèi)熱比較重的，所以這個(gè)時(shí)候孕媽媽比較好就不要吃一些性溫或是大熱的水果了，像荔枝、桂圓或是熱帶的進(jìn)口水果等都是熱性的，孕媽媽吃了之后更加容易上火。寒性的水果有西瓜、柚子、橙子等,這個(gè)時(shí)期適當(dāng)吃點(diǎn)西柚是補(bǔ)充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。對(duì)其過(guò)敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。如有一些媽媽因?yàn)橄胪ㄟ^(guò)吃西瓜來(lái)消除水腫，但是殊不知因?yàn)槎喑砸恍┒鴮?dǎo)致腹瀉，繼而變成脫水，所以準(zhǔn)媽媽一定要注意了，寒性水果也不能吃太多。

家里老人就特別上心，時(shí)不時(shí)燉個(gè)補(bǔ)品，隔三差五煲個(gè)湯。有些孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽?zhuān)诩胰嗣媲懊銖?qiáng)吃下了各種補(bǔ)品，轉(zhuǎn)身又吐的干干凈凈，內(nèi)心壓力很大，怕孩子吸收不到營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)不用這樣的，水果也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且甜甜的，比較好入口。