備孕3年沒懷孕怎么辦？備孕半年沒懷孕正常嗎？同房的姿勢(shì)也很重要。一般可以選擇男上女下的方式，這樣可以提高受孕的機(jī)會(huì)。此外在做完床上運(yùn)動(dòng)的時(shí)候千萬不要隨便就站起來，女方可以把雙腳先往空中翹保持精液不流出體外。

備孕3年沒懷孕怎么辦

備孕不成功的原因有多種，包括月經(jīng)不調(diào)、疾病、情緒、精子和卵子健康等因素，都可能會(huì)導(dǎo)致備孕不成功。

備孕長(zhǎng)時(shí)間懷不上建議到正規(guī)的不孕不育醫(yī)院檢查，很多時(shí)候備孕懷不上不一定是女方的問題，男性精子出現(xiàn)異常也會(huì)對(duì)于備孕有影響的。因此如果備孕很久沒有懷孕，建議夫妻雙方都去醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果是有問題，則需要對(duì)癥治療。

即使沒有問題，男性也可以平時(shí)注意吃一些對(duì)精子有益的食物。男性日常建議補(bǔ)充鋅、硒、蛋白質(zhì)來提高精子質(zhì)量和精子活力，縮短精子液化時(shí)間，可以服用2-3個(gè)周期的育之緣片來綜合補(bǔ)充，鋅、硒、蛋白質(zhì)是男性備孕階段的優(yōu)質(zhì)組合物質(zhì)，需要及時(shí)補(bǔ)充。

備孕期間建議調(diào)節(jié)好自己的心情，不要過于緊張，如果身體沒問題，也是會(huì)出現(xiàn)備孕很久不能懷上的情況的。平時(shí)注意飲食健康，多吃一些新鮮蔬果，是對(duì)于身體很有利的。

備孕半年沒懷孕正常嗎

這是正常的。專家指出，孕前檢查要根據(jù)自身的情況確定，比較好在懷孕之前咨詢一下有關(guān)專家。如果沒有明顯的疾病，則應(yīng)該做一些常規(guī)的檢查，先做一個(gè)B超檢查，看看子宮、附件有沒有問題，男性則應(yīng)該檢查精液常規(guī)，看看是不是合格，因?yàn)樵谀壳埃行跃河袉栴}者尤其常見。當(dāng)然，優(yōu)生四項(xiàng)檢查的不可缺少的。

倘若有可能存在疾病，應(yīng)該做一些細(xì)致的檢查。平時(shí)有附件炎、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、肥胖等癥狀，則應(yīng)該檢查輸卵管，可以先做通水，以免輸卵管存在通而不暢的現(xiàn)象，防止子宮外孕的發(fā)生;痛經(jīng)則應(yīng)該檢查B超，檢查抗子宮內(nèi)膜抗體，看看有沒有子宮方面的異常;月經(jīng)不調(diào)、肥胖，則應(yīng)該檢查內(nèi)分泌等，看看有沒有這方面的疾病。

對(duì)于有特殊經(jīng)歷或特殊工種的夫婦，例如過多接觸放射線、化學(xué)物質(zhì)、農(nóng)藥或高溫作業(yè)等，更應(yīng)該做相應(yīng)的檢查，因?yàn)檫@些不利因素常常影響生殖功能，應(yīng)做精液檢查。對(duì)于曾經(jīng)有流產(chǎn)經(jīng)歷的夫婦，特別是曾經(jīng)有兩次以上流產(chǎn)者，必須詳細(xì)檢查相關(guān)指標(biāo)，針對(duì)檢查出來的問題進(jìn)行有效治療，治愈后方可再次懷孕;對(duì)于有遺傳疾病可能者，應(yīng)該在懷孕前進(jìn)行遺傳學(xué)咨詢，防止發(fā)生不利優(yōu)生的結(jié)局。

很多想要寶寶的家庭會(huì)選擇備孕，但是懷孕和很多因素有關(guān)，所以想要寶寶沒懷上的不要著急，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^調(diào)理自己的身體，和根據(jù)周期來進(jìn)行受孕會(huì)提高懷孕的幾率。