剖腹產(chǎn)后便秘怎么辦？剖腹產(chǎn)后喝啥不便秘？保證充足的水分，才能真正解決便秘問題。坐月子期間，老人們就喜歡給產(chǎn)婦喝大補(bǔ)湯，什么豬蹄湯、鯽魚湯、骨頭湯及肉湯。那些湯類固然要喝，但也不能整日都喝那些而不喝水。每日要做到喝水，讓身體保證充足的水分，才會(huì)擁有好的身體，才能避免便秘的發(fā)生。

剖腹產(chǎn)后便秘怎么辦

1、養(yǎng)成定時(shí)便便習(xí)慣

其實(shí)大家都知道人體有自己的生物時(shí)鐘，當(dāng)你養(yǎng)成了在什么時(shí)間做什么事情的習(xí)慣后，到了那個(gè)時(shí)間，你的大腦就會(huì)發(fā)布指令，支配自己的“下屬”完成必須要做的事情，這一點(diǎn)大家不用懷疑，不信你可以試試哦。所以呢，一定要養(yǎng)成定時(shí)便便的習(xí)慣。剖腹產(chǎn)后的第二天，醫(yī)生會(huì)要求產(chǎn)婦排便，所以從那時(shí)起，就要養(yǎng)成每日排一次便的習(xí)慣。

2、飲食要合理單配

新媽媽們要注意，在坐月子的時(shí)候不要吃太多易上火的補(bǔ)品和食物，那些干燥的食物也盡量少吃，多吃些粥、湯之類的食物，一定要多吃蔬菜和水果那些高纖維的食物，還要適量喝點(diǎn)骨頭湯、肉湯，但一定要清淡一些不可太油膩。

3、適當(dāng)鍛煉身體

產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候還應(yīng)該適當(dāng)鍛煉身體。其實(shí)老人們說的坐月子躺著不許動(dòng)是錯(cuò)誤的，越是剖腹產(chǎn)就越要早些鍛煉身體，身材的好壞是其次，主要是為了身體的健康，加強(qiáng)腸胃的消化及蠕動(dòng)能力，達(dá)到身體更好的代謝。

4、精神和心情放松

產(chǎn)婦在坐月子時(shí)應(yīng)當(dāng)保持精神和心情放松。就算是在平日，心情不好或精神緊張就會(huì)導(dǎo)致上火，何況是在剖腹產(chǎn)之后？一旦上火就會(huì)導(dǎo)致便秘，所以一定要保持好的心情，精神要學(xué)會(huì)放松。每日哼哼小曲，看看寶寶，想想以后的美好生活，對(duì)身心也是非常有利的。

5、保證充足水分

剖腹產(chǎn)后喝啥不便秘

·紅薯稀飯

做法：將1個(gè)紅薯洗干凈后再把皮削掉，切成一塊一塊的，放進(jìn)鍋里面，加適量的水一起煮，直到煮爛，再放一點(diǎn)白糖拌一下。比較好在要睡覺的時(shí)候喝。

·韭菜稀飯

做法：準(zhǔn)備些許的韭菜、粳米，然后把韭菜洗干凈切成碎碎的，和粳米一起放進(jìn)鍋里面，再加點(diǎn)水一起煮，煮好的韭菜粥對(duì)治療剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦便秘有好的效果。

·荸薺稀飯

做法：取適量的荸薺、糯米、白砂糖，把荸薺去掉外皮，切成小塊，糯米淘干凈，然后一起放到鍋里面煮，等熟了再將白砂糖放進(jìn)去拌一下，再煮會(huì)兒就可以了。早晚各喝一次，連續(xù)喝幾天，對(duì)于治療便秘有良效。

·黃芪蜂蜜飲料

做法：取適量的黃芪、陳皮，放進(jìn)鍋中加點(diǎn)水，煮20分鐘左右熬成汁了，將汁取出來配合點(diǎn)蜂蜜攪拌起來就可以了。

·豬肺湯

做法：取適量的豬肺、陳皮、杏仁、當(dāng)歸、肉桂、生姜。將豬肺洗干凈后切成一片一片的，再和洗干凈的當(dāng)歸、杏仁等一起放到鍋里面，加入適量的水一起燉，一直燉到豬肺熟透，撈出當(dāng)歸等后，再加適量的香菜、麻油、鹽、味精，就可以吃了。

剖腹產(chǎn)后便秘的飲食原則，產(chǎn)婦要注意。

1、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，吃一些潤滑腸道的食物，幫助排便，如香蕉。不過香蕉雖然可以潤滑腸道，但是不能進(jìn)食過量，否則反而會(huì)引起或加重便秘。

2、飲食上注意補(bǔ)充芹菜、橙子、全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食物。胡蘿卜中含有豐富的B族維生素，食用后可以促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸的蠕動(dòng)。

3、早上空腹飲水，調(diào)理腸胃，以改善便秘的情況。每天在固定時(shí)間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升(兩大杯)。這樣水來不及在腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸，有利于軟化腸內(nèi)容物，幫助排便。

最近很多的產(chǎn)婦都會(huì)使用剖腹產(chǎn)的方式來進(jìn)行生產(chǎn)。因?yàn)槠矢巩a(chǎn)的方式?jīng)]有順產(chǎn)那么疼。順產(chǎn)的疼痛是很多產(chǎn)婦不能忍受的。但有些產(chǎn)婦在剖腹產(chǎn)后就會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀。那剖腹產(chǎn)后喝什么可以不便秘呢，可以多喝一些有利于排便，潤腸的食物。