來月經(jīng)頭疼可以吃什么藥？月經(jīng)期間好吃咖啡嗎？臨床上常見的經(jīng)期頭痛，卻和內(nèi)分泌紊亂緊密相連?，F(xiàn)實生活中，女性在工作時難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)。精神疲乏、缺少運動、睡眠不足，甚至還有些女性，因為減肥長時間不吃東西。這些不好的生活習(xí)慣，都可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而引發(fā)經(jīng)前綜合征。

來月經(jīng)頭疼可以吃什么藥

經(jīng)期出現(xiàn)頭痛，如果不是太嚴(yán)重，建議還是不要吃藥比較好，因為一般藥物都會產(chǎn)生副作用和依賴性，對身體傷害比較大。頭痛病犯的時候比較好馬上找一個安靜且光線暗一些的地方休息，或用毛巾浸泡在冰水中敷在額頭處，可以緩解疼痛。

補(bǔ)充鎂。鎂對預(yù)防婦女經(jīng)期偏頭痛非常有效。研究顯示，如果體內(nèi)的鎂元素不足或消耗太多，會導(dǎo)致偏頭痛。因此飲食中含有適量的鎂元素，發(fā)生偏頭痛的幾率就會低一些。研究人員發(fā)現(xiàn)，人每天都可以從食物中攝取鎂，含有豐富鎂元素的食物主要包括：全麥類(含天然完整纖維的谷類)、稻米;非柑橘類水果，如無花果;綠色蔬菜，特別是青花菜、菠菜等。如果再加200毫克的鎂補(bǔ)充劑，預(yù)防經(jīng)期偏頭痛的效果會更好。

喝甜飲料，糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機(jī)體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴(kuò)張，壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。頭痛的時候可以立刻泡一杯九味首安茶喝，對改善經(jīng)期頭痛效果很好，長期飲用還可以美容養(yǎng)顏。

月經(jīng)期間好吃咖啡嗎

女性月經(jīng)期間不要喝咖啡，避免發(fā)生多種婦科疾病。女性月經(jīng)期間喝咖啡會增加女性體內(nèi)的雌性荷爾蒙，可能會導(dǎo)致多種婦科疾病的發(fā)生。同時，月經(jīng)期間喝咖啡會消耗體內(nèi)的維生素B，會引起焦慮、失眠、易怒等不良情緒的發(fā)生。此外，咖啡因會破壞碳水化合物在體內(nèi)的新陳代謝，從而使乳房發(fā)生水腫產(chǎn)生脹痛。月經(jīng)期間喝咖啡，咖啡中的咖啡因子會在體內(nèi)產(chǎn)生不良反應(yīng)，導(dǎo)致女性痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂等。因此月經(jīng)期間不能喝咖啡。

另外，月經(jīng)期間，由于體質(zhì)，年齡，氣候地區(qū)和生活條件的不同。月經(jīng)周期也會有所改變。如果在經(jīng)期過食生冷的食物會導(dǎo)致經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少或者痛經(jīng)，如西瓜柿子梨海鮮等屬于寒涼的食物。月經(jīng)期間也要避免過食辛辣刺激的食物，還有經(jīng)期女性受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，體內(nèi)的解酒酶減少，不易飲酒，經(jīng)期易食清淡易消化，富營養(yǎng)高纖維的食物，多休息，注意保暖，即使是在夏天也一樣。

喝咖啡早就成為了一種潮流，有人是為了提神醒腦喝咖啡，有人純粹是為了順應(yīng)潮流?？Х鹊姆N類有很多，喜歡各種咖啡的人也有很多，而對于大多的上班族女性來說，喝咖啡就是為了集中注意力在工作上，但碰到來月經(jīng)就不敢喝了。