催奶最快的方法？催乳顆粒可以長期喝嗎？寶媽的乳汁分泌情況跟飲食也是分不開的，為了分泌更多的奶水，就要多食用一些湯類，飲食不要只吃稠的，湯類吃的越多乳汁分泌就越充足。可以用通草燉豬腳湯，或者是鴿子湯等，都是不錯的下奶湯類。

催奶最快的方法

1.藥物催奶

如果說什么方法催奶最快，那一定是藥物。大部分寶媽乳汁不足都是因為自己的氣血虧虛導致的，要想盡快下奶，比較好是找中醫(yī)診脈，根據(jù)自己的身體條件來服用中藥調(diào)理。如果不想服用中藥，那也可以吃一些有催奶作用的中成藥顆粒，效果也是不錯的。

2.疏通乳腺管

還有一部分寶媽是因為自己的乳腺管不通才導致的乳汁分泌不足，那要想下奶就要及時的疏通乳腺管。現(xiàn)在有很多機構(gòu)都有催乳師，可以請專業(yè)的催乳師來幫助自己疏通乳腺。在平時寶媽也可以對自己的乳房進行按摩，也能起到催奶的作用。

3.飲食催奶

催乳顆粒可以長期喝嗎

醫(yī)生是不提倡一直吃催乳顆粒的，因為是一種藥物長期服用的話，都會有一定的副作用。催乳顆粒可以促進母乳的暢通，疏通乳腺，這樣就能夠增加奶水。其實催乳我們最提倡的是用食物催乳，或者請催乳按摩師幫助催乳，這樣的方式是比較健康的。

下面給大家介紹催奶食譜：

1、燉豆腐豬蹄香菇

對于乳絡(luò)不通，脹乳汁少或乳脹生結(jié)，疼痛乳少，乳房微熱者，有通絡(luò)行乳，散結(jié)止痛，清熱除瘀的作用，能促進乳汁通利，防止乳腺炎的發(fā)生。

原料：豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄1個(約1000克左右)，鹽10克，姜絲5克，味精3克。

制作：

1、凈豬蹄去凈毛，清水洗凈，用刀斬成小塊，待用。

2、把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘，用清水洗凈，切成小塊。

3、將絲瓜削去外皮，清水沖洗凈，切成薄片。

4、把香菇先切去老蒂頭，清水浸軟后，洗凈。

5、將豬蹄置于洗凈的鍋中，加水約2500克，于爐火上煎煮，煮至肉爛時，放入香菇、豆腐及絲瓜，并加入鹽、姜絲、味精，再煮幾分鐘后即可離火，分數(shù)次食之。

2、沙鍋鯽魚

此菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖質(zhì)、多種無機鹽和維生素，能促進乳汁的分泌。

原料：鮮鯽魚2條(約600克)，豬肥膘肉30克，粉條30克，鹽、料酒、醋、白糖、姜、味精各適量。

制作：

1、將鯽魚刮鱗去鰓，取出內(nèi)臟，洗凈，在魚身兩側(cè)斜切成十字花刀，放入沸水鍋內(nèi)燙一下，撈出，控干水。

2、將豬肥膘肉洗凈，切成小丁;香菜擇洗凈，切成末;粉條用溫水泡軟;蔥去皮洗凈，切成絲;姜洗凈，切絲。

3、洗凈沙鍋，放入鯽魚、肥肉丁、粉條，添湯，加鹽、料酒、醋、白糖、姜絲，蓋上蓋，將鍋置于火上，燒開后撇去浮沫，改用小火燉30分鐘，加味精即成。

3、三鮮湯

此湯含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)及多種維生素，具有滋補、催乳作用。

原料：水發(fā)海參50克，雞脯肉(公雞)50克，大蝦1個，冬筍10克，油菜心10克，醬油、鹽、味精、香油、雞湯各適量。

制作：

1、將冬筍切成小片;油菜心洗凈，用沸水燙一下;海參、雞脯肉片成小薄片;大蝦去掉頭、皮、沙線，片成薄片。

2、鍋中放雞湯燒開，加入海參、雞肉、蝦片、冬筍片、油菜心，再加入鹽、醬油燒開，撇去浮沫，淋入香油，加上味精即可出鍋。

相信每一個寶媽都是愿意給寶寶吃母乳的，不僅照顧寶寶的時候方便，還能減少自己患乳腺疾病的幾率。但是有很多寶媽并不幸運，自己的乳汁分泌不多，根本不夠?qū)殞毘浴?/h6>