產(chǎn)后三個(gè)月怎么回乳？產(chǎn)后乳房下垂怎辦？要注意自身衛(wèi)生清潔，喂寶寶前后比較好用清水擦洗，然后用衛(wèi)生的毛巾將乳頭擦拭干凈，保持乳頭的清潔。

產(chǎn)后三個(gè)月怎么回乳

1、要保證母乳喂養(yǎng)的姿勢(shì)正確以及寶寶的吸吮方式正確。

2、哺乳時(shí)一定要讓寶寶吃空一側(cè)乳房再吃另一側(cè)，不要兩邊乳房交替吃，以防寶寶長(zhǎng)時(shí)間吃不到奶后引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。若媽媽的奶很充足，寶寶只吃一邊就飽了，另一邊又很脹，就一定要把脹的一邊乳房的乳汁擠掉，不要留在乳房里，以防積奶。同時(shí)養(yǎng)成定時(shí)哺乳的習(xí)慣，不讓寶寶含著乳頭睡覺(jué)。

3、要側(cè)睡與仰躺睡交替進(jìn)行，禁忌媽媽趴著睡。以防止擠壓乳房引起乳汁淤積。

4、不戴有鋼托的胸罩。媽媽的乳汁會(huì)時(shí)常不經(jīng)意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，這時(shí)候新媽媽不要戴帶有鋼托的胸罩，比較好戴專門(mén)的哺乳胸罩，以防帶有鋼托的胸罩?jǐn)D壓乳腺管造成局部乳汁淤積。

產(chǎn)后乳房下垂怎辦

1.注意對(duì)乳房的清潔，實(shí)際上這種事情就算小編不說(shuō)，乳母也是會(huì)注意的，但是要注意不要用香皂和酒精之類的化學(xué)物質(zhì)清洗乳頭，會(huì)傷害到乳房導(dǎo)致細(xì)菌感染。沐浴時(shí)用蓮蓬頭沖洗乳房，冷熱交替噴灑，進(jìn)行刺激胸部皮膚的張力，還能促進(jìn)乳房血液循環(huán)。

2. 堅(jiān)持穿胸罩，很多乳母因?yàn)榉奖悴溉?，也因?yàn)槿榉繉?shí)在是太漲，所以放棄了胸罩，有些孕婦甚至“打空檔”來(lái)讓自己感到舒適，不受束縛固然好，但是因?yàn)槿榉渴ブ味a(chǎn)生的下垂，基本上是不可逆的。所以選擇大小合適的帶有鋼圈的胸罩才是最重要的。

3. 正確的喂養(yǎng)方式，在乳母喂寶寶的時(shí)候很有可能出現(xiàn)一直吃空了，另一只沒(méi)吃完的情況。首先不要為了對(duì)稱，就讓寶寶每邊只吃一半，一定要吃空才能再吃另一邊，剩下的用吸奶器吸空就好了，保持兩邊乳房大小對(duì)稱。

4. 不要節(jié)食減肥，說(shuō)到這里，小編很想罵人！小編的胸就是節(jié)食減肥給糟踐的，直接減下一個(gè)半CUP，人沒(méi)瘦，胸沒(méi)了。寶媽要記住，一般生產(chǎn)過(guò)后要一年才能恢復(fù)，所以不要節(jié)食減肥，選擇吃健康對(duì)乳母和寶寶有利的食物，不要吃垃圾食品就好了。

女性在產(chǎn)后出現(xiàn)乳房下垂的情況是很常見(jiàn)的，而很多女性把這種癥狀歸結(jié)于母乳喂養(yǎng)，但事實(shí)上并不是這樣的，既需要科學(xué)的認(rèn)識(shí)還要采取正確的措施。