懷孕七個(gè)月孕婦注意事項(xiàng)？懷孕7個(gè)月補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)？隨著胎兒在不同時(shí)期的發(fā)育，需要做好不同的產(chǎn)檢。到了懷孕七個(gè)月以后，準(zhǔn)媽媽剛剛步入孕晚期，這時(shí)候胎兒完成了基本的發(fā)育，肌肉和脂肪會(huì)增加很多，營(yíng)養(yǎng)也需要的更多。你媽媽需要做好產(chǎn)檢，預(yù)防孕期并發(fā)癥。

懷孕七個(gè)月孕婦注意事項(xiàng)

1、妊娠糖尿病篩查：這一階段要進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)，篩查是否患上妊娠糖尿病。試驗(yàn)前要空腹10—14小時(shí)，也就是說(shuō)前一天晚飯后至第二天清晨都不要再進(jìn)食了，也不要飲水。

2、孕婦抽筋：孕晚期可能經(jīng)常會(huì)發(fā)生腿部抽筋，應(yīng)該多補(bǔ)充含鈣豐富的食物，如豆腐、牛奶等，發(fā)生小腿抽筋時(shí)，可以讓準(zhǔn)爸爸幫忙先輕輕地由下向上地按摩小腿的后方，再按摩拇趾和整個(gè)腿部。

3、預(yù)防早產(chǎn)：進(jìn)入孕晚期了，這時(shí)如果活動(dòng)過(guò)度，很容易發(fā)生早產(chǎn)。如有見(jiàn)紅癥狀并伴有規(guī)律宮縮、持續(xù)性下腹痛、下背酸痛、陰道有溫水樣的東西流出等異常情況出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院接受檢查。

懷孕7個(gè)月補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)

主打營(yíng)養(yǎng)素：“腦黃金”

作用：保證嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育

DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質(zhì)合在一起，被稱(chēng)為“腦黃金”?！澳X黃金”對(duì)于懷孕個(gè)月的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，具有雙重的重要意義。首先，“腦黃金”能預(yù)防早產(chǎn)，防止胎兒發(fā)育遲緩，增加?jì)雰撼錾鷷r(shí)的體重。其次，此時(shí)的胎寶寶，神經(jīng)系統(tǒng)逐漸完善，全身組織尤其是大腦細(xì)胞發(fā)育速度比孕早期明顯加快。而足夠“腦黃金”的攝入，能保證嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育。

為補(bǔ)充足量的“腦黃金”，孕媽咪可以交替地吃些富含DHA類(lèi)的物質(zhì)，如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等堅(jiān)果類(lèi)食品，此外還包括海魚(yú)、魚(yú)油等。這些食物富含胎寶寶大腦細(xì)胞發(fā)育所需要的必需脂肪酸，有健腦益智的作用。

懷孕7個(gè)月應(yīng)如何攝入營(yíng)養(yǎng)

不宜多吃動(dòng)物性脂肪，減少鹽的攝入量，日常飲食以清淡為佳，忌吃咸菜、咸蛋等鹽分高的食品。水腫明顯者要控制每日鹽的攝取量，限制在2-4克之間。同時(shí)，要保證充足、均衡的營(yíng)養(yǎng)，必須充分?jǐn)z取蛋白質(zhì)，適宜吃魚(yú)、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類(lèi)等。忌用辛辣調(diào)料，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)補(bǔ)充鈣元素。

另外，要注意增加植物油的攝入。此時(shí)，胎兒機(jī)體和大腦發(fā)育速度加快，對(duì)脂質(zhì)及必需脂肪酸的需要增加，必須及時(shí)補(bǔ)充。因此，增加烹調(diào)所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保證孕中期所需的脂質(zhì)供給，又提供了豐富的必需脂肪酸。孕婦還可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量較高的食物，并控制每周體重的增加在350克左右，以不超過(guò)500克為宜。

經(jīng)常聽(tīng)到有人在勸孕婦吃東西的時(shí)候說(shuō)“你不是一個(gè)人在吃，要多補(bǔ)一點(diǎn)”，確實(shí)，孕婦吃進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)不僅自己吸收腹部里的胎兒也要吸收。