多囊是指女性的多囊卵巢綜合癥，一般這種情況是由內分泌造成的，胖的女性更容易患多囊卵巢綜合癥。通過減肥調節(jié)身體的內分泌，改變生活習慣等可以緩解多囊卵巢綜合癥的癥狀。

多囊瘦到多少斤才可以?

多囊卵巢綜合癥患者，如果是一米六五左右的身高，瘦到110到130之間比較合適，超過130斤的患者一定要努力減肥。肥胖影響身體的內分泌會加重病情，多囊患者可以多運動，做一些游泳，跑步等有氧運動，晚上少吃飯，一個月減三四斤左右最為合適。

減肥不僅能夠控制人體的體重，還能夠影響身體的內分泌，從而使病情得到緩解，對女性的身體有好處。女性減多少斤要根據自己的身高來判斷，只要減到正常人體的體重范圍就比較合適。多囊卵巢綜合征患者在體重減輕之后卵泡會正常發(fā)育，這樣就有質量比較好的卵子排出，有利于女性懷孕。在減肥期間要注意控制飲食，少吃高油，高糖，高熱量的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，吃完飯之后要散散步減少身體脂肪的囤積。

多囊女性的注意事項?

多囊一般是由于身體內激素分泌紊亂，卵子不正常發(fā)育所造成的，這類女性要注意改便生活習慣，調節(jié)飲食等?；加卸嗄疫€要立即就醫(yī)，在醫(yī)生的醫(yī)囑下按時吃藥治療病情。

• 在日常生活中少熬夜，熬夜會導致身體分泌不正常，對身體有較大的傷害。少吸煙喝酒，抽煙喝酒還會影響卵子的質量，少吃油膩辛辣的食物，避免對身體造成刺激，多喝一些水，有利于加速身體的新陳代謝。

多囊患者注意保持心情的輕松，心態(tài)不要過于焦慮，情緒壓抑也會對身體造成較大的影響。女生一定要學會自己調節(jié)心情，如果自己無法控制住心情，可以去尋全民健康生的幫助。要去醫(yī)院做好相關的身體檢查，比如說檢查激素的分泌情況，及時監(jiān)測身體病情的變化。嚴重的月經不調或者不孕的女生需要做短期的避孕處理，在身體恢復好后再備孕。