雖然說(shuō)讓子宮越來(lái)越干凈的食物是比較多的，但是有的人并不知道如何搭配，例如黑豆黑芝麻核桃糊，還有別的例如燕窩花膠牛奶羹、萵苣山藥母雞湯等，多吃一些這些食物，可以很好的進(jìn)行養(yǎng)生，這樣也一定會(huì)有一個(gè)干凈的子宮。

改善子宮環(huán)境的食療配方：

黑豆黑芝麻核桃糊

• 食材：黑芝麻、黑豆、核桃肉、紅豆
• 做法：黑芝麻、黑豆、核桃肉、紅豆清新干凈，瀝水，文火炒熟，研磨成粉，熱水沖調(diào)后即可食用。

燕窩花膠牛奶羹

• 食材：燕窩、花膠、純牛奶、紅棗
• 做法：紅棗去核、洗凈，切塊備用。燕窩、花膠完全泡發(fā)，花膠切成塊狀，放入燉盅中，加純牛奶，準(zhǔn)備好的紅棗塊，隔水燉煮二十分鐘左右。

萵苣山藥母雞湯

• 食材：萵苣、山藥、老母雞、紅棗、枸杞、桂圓、少許料酒、食用鹽
• 做法：萵苣、山藥去皮、切塊;紅棗、枸杞、桂圓洗凈備用。老母雞處理干凈后切塊，焯水，放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火，加入準(zhǔn)備好的紅棗、枸杞、桂圓燜煮半小時(shí)，再加入準(zhǔn)備好的萵苣、山藥等，繼續(xù)燜煮三十分鐘，加入適量調(diào)味品即可。

改善子宮環(huán)境可以吃什么水果？

1. 1、?桂圓：桂圓當(dāng)中付含有豐富的維生素還有微量元素，桂圓肉質(zhì)非常細(xì)嫩，水分充足，可以改善人體血脂，促進(jìn)血管通暢，所以女性經(jīng)常吃桂圓有助于將子宮內(nèi)的淤血還有毒素排出體外，從而保護(hù)子宮健康。
2. 2、無(wú)花果：無(wú)花果雖然價(jià)格比較高，但無(wú)花果含有的蘋(píng)果酸和檸檬酸，能夠健脾開(kāi)胃，幫助身體排出毒素，垃圾的子宮變得越來(lái)越干凈。
3. 3、酸梅：酸梅作為一種堿性食物，能夠幫助我們調(diào)節(jié)體內(nèi)血液酸堿平衡。同時(shí)在一定程度上能夠幫助子宮排出淤血，改善經(jīng)期不調(diào)等癥狀。
4. 4、水蜜桃：水蜜桃所含有的植物蛋白，能夠幫助我們的身體提高新陳代謝速度，其中含有的果膠以及膳食纖維，能夠潤(rùn)腸通便，提高肌膚彈性，幫助我們清腸排毒，預(yù)防子宮疾病。?

以上的這些食物不僅可以幫助你行調(diào)養(yǎng)氣血，而且還能使子宮變得越來(lái)越光滑，當(dāng)然，通過(guò)食療來(lái)改善效果并不是非常的明顯，建議比較好多多鍛煉，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)檢查，才能讓子宮越來(lái)越干凈。