產后第一天，新媽媽必須知道的6件事？產婦順產后不能側臥睡是什么原因？產后新媽媽該注意的衛(wèi)生還是要注意的，洗澡、洗頭，喂奶前洗手等。

產后第一天，新媽媽必須知道的6件事

1、好好休息生產時，媽媽的體力早已被消耗殆盡，生完后整個人都疲憊不堪，因而產后需要好好休息，有助于恢復身體。一般新媽媽休息的房間，室溫控制在18-20℃之間，并且保持一定的通風，但要避免對著新媽媽直吹。還需要注意有慢性病、感冒的親友比較好晚些再來探視，以防引起交叉感染。

2、觀察出血量媽媽在產后兩小時內最容易發(fā)生大出血，這是目前導致新媽媽死亡的第一原因。這也是生完寶寶后，新媽媽需留在產房觀察兩個小時的原因。因而，除了醫(yī)護人員留觀外，家人也不能忽視媽媽的身體狀況，而且新媽媽自己也需密切關注自己的身體狀況，有任何異常都要告知醫(yī)生，由醫(yī)生查明原因，及時處理，以免貽誤病情。

3、盡快排氣、排尿剖宮產的新媽媽，產后要盡早排氣。生完6小時后，可以喝點蘿卜湯等有助于排氣的湯來增強腸蠕動，以促進排氣。另外，新媽媽產后一定要及時排尿，如果憋尿時間太長，過度充盈的膀胱會影響子宮收縮，引發(fā)產后出血。順產的新媽媽，產后4小時就可以排尿了;剖宮產，第一天會借助導尿管幫助排尿。

4、及時喂奶初乳富含營養(yǎng)，含有大量抗體，非常珍貴，產后新媽媽一定要盡早給寶寶喂奶，越早喂奶，大腦接受到的乳汁分泌信號就越早，也越有利于后期母乳喂養(yǎng)的順利進行，而且還利于加速新媽媽的產后恢復。

5、適當?shù)幕顒?/p>

順產的新媽媽，在產后6-12個小時就可以試著下床走動，有助于身體的恢復，但需注意運動量要適度，不能強度太大或過久。

對于剖宮產的新媽媽，醒來后可以做一些伸腿、翻身等簡單運動。

6、私密處的清潔及良好的衛(wèi)生習慣

在院期間，護士每天會用專門的清洗液定時幫產婦清洗會陰;出院后，新媽媽需要讓家人幫助清洗，以免感染。

另外，產后24小時內，如果覺得會陰或者肛門處有下墜感或痛感，要及時通知醫(yī)生來診治，以免出現(xiàn)感染和血腫。

產婦順產后不能側臥睡是什么原因

產婦不管是進行剖腹產還是順產，產后睡姿很重要。產后睡姿比較好不要維持仰臥姿勢不變，而是仰臥和側臥姿勢輪換著進行，這樣可以減少對剖腹產傷口的傷害，也能減少子宮移位的發(fā)生率。

1.產后睡姿確實很重要，因為產后睡姿不正確容易導致子宮移位，如總是保持仰臥位的睡姿，容易導致子宮后倒，導致產后腰痛，白帶增多，也不利惡露排出。

2.進行剖腹產的產婦，手術后麻醉藥作用消失，產婦傷口感到疼痛，而平臥位對子宮收縮疼痛最敏感，故應采取側臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。

3.產婦在休息期間要避免長期仰臥位，應側臥、仰臥輪換交替。產后2周可以開始俯臥，每天1～2次，每次15分鐘左右。另外可少食多餐，多喝些湯類，有助于下奶。多吃些水果、蔬菜，補充人體需要的維生素，哺乳的產婦還要補充鈣質。

4.產后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整天都躺在床上。一般產后3天就可以下床，做一些輕微的活動。應該堅持在月子里適當身體鍛煉，做一些產后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復體型。從產后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口，但盡量不要碰冷水。

順產后正確的睡姿

順產后產婦會有會陰處輕度撕裂，有的情況還會在會陰外側切留下傷口。產后若總是仰臥，容易造成子宮后倒，導致產后腰痛、白帶增多，而且惡露也不易排放。順產后產婦正確的睡姿比較好是側臥，左右都無所謂，主要避免壓迫有傷口的一側。盡量避免仰臥，本來剛剛生產完畢，骨縫開裂，會造成骨盆較之以前寬大，側臥會避免骨縫繼續(xù)開裂，使之容易恢復到以前的水平，但母乳喂養(yǎng)時要小心，側臥時不要擠壓到乳房。

產后對寶媽們來說是要特別注意休息恢復的過程，產后恢復的好以后身體出現(xiàn)的毛病也少，產后注意的事項特別的多，有飲食方面，睡姿，走動，洗浴等，雖然這些也是寶媽最煩心的事，不過還是好好注意，養(yǎng)好自己的身子，那產婦順產后不能側臥睡是什么原因。