為什么月經(jīng)周期變短了呢？月經(jīng)周期變短怎么辦？月經(jīng)周期突然變短，有生理性的原因也有病理性的原因，大家比較好找準病因再去對癥治療，切勿急病亂投醫(yī)、盲目用藥治療，不過大家也不能太過緊張，有一點風吹草動就以為疾病上身了，只要我們調整好心情，注意釋放精神壓力，養(yǎng)成良好的生活習慣等，是可以預防很多疾病的。

為什么月經(jīng)周期變短了呢

月經(jīng)對于女人來說是麻煩的、痛苦的，但它也是重要的，需要精心護理的，女性朋友在月經(jīng)期不要只顧著心煩氣躁，而忽視了月經(jīng)的周期、月經(jīng)的顏色和量，這些都有可能是身體疾病的征兆，有些女性出現(xiàn)了經(jīng)期縮短的情況，甚是擔心，卻又不知道是怎么回事，為什么月經(jīng)周期變短了呢？

女性月經(jīng)周期的長短因人而異，一般不少于20天，不多于45天，每個人都有自已的規(guī)律。月經(jīng)周期的變短并不等于就患有某種疾病。女性的一生中，月經(jīng)周期并非一成不變，常可隨多種因素而有所變動，一般以周期變短而多見。引起月經(jīng)周期變短的因素主要有：生活環(huán)境的改變、工作學習及精神過于緊張、情緒波動、反復多次人流后、上節(jié)育環(huán)后等，這些都是正?，F(xiàn)象，無須過慮。

月經(jīng)周期變短怎么辦

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張，因為緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

2、注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期肯定不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、內(nèi)褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5、請養(yǎng)成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間;

6、日常作息——不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調性;

7、在水上活動或一般運動后，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風;若不慎淋雨應盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖;月經(jīng)期間應避免水上活動。

月經(jīng)周期變短是不好的，我們要找出根本原因，然后去調理好。對于月經(jīng)的問題，當然是越早解決越好了，一旦不解決，就會拖到以后，這樣就會更加麻煩。月經(jīng)異常，可以及早調理解決的就盡早，以免給自己帶來什么疾病問題就不好了。

月經(jīng)的到來是具有一定規(guī)律的，周期大概是28-30天左右，間隔不可過長也不可過短，否則都是月經(jīng)不正常的表現(xiàn)。但是有的女性發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)周期變得十分混亂，不知道是怎么回事。