卵泡質(zhì)量的好壞直接影響到能否孕育健康的寶寶，女性要想有正常的生育能力，就要注意卵巢和子宮的保養(yǎng)，卵子質(zhì)量越好越容易懷孕成功。但是很多女性都不知該怎么判斷卵子質(zhì)量，其實(shí)判斷方法很簡(jiǎn)答，如果實(shí)在不懂，可以到醫(yī)院做B超檢查。

怎樣判斷卵子質(zhì)量好不好

1、觀察陰道分泌物

通過觀察陰道分泌物判斷女性卵子的質(zhì)量，每次月經(jīng)來之前，由于體內(nèi)激素水平的影響，陰道內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一些分泌物，并且呈透明的，常出現(xiàn)在月經(jīng)的前期。通過分泌物的顏色和粘稠度可以判斷卵子的質(zhì)量。

2、B超檢查

一般可以在月經(jīng)周期的第一2天去醫(yī)院進(jìn)行B超檢查，通過B超的檢查可以清楚看到卵泡的發(fā)育狀況如何，這是目前最精確的判斷方式，生活中有很多女性朋友通過這種方式進(jìn)行判斷卵子質(zhì)量的好壞。

3、雌激素的測(cè)定

觀察卵泡的生長(zhǎng)過程及卵子成熟的激素水平，可反映卵子的質(zhì)量。成熟卵泡產(chǎn)生的激素，正常情況下，一個(gè)成熟卵泡產(chǎn)生的雌激素應(yīng)該達(dá)到300Pg/mL，低于200Pg/mL說明質(zhì)量差。

4、測(cè)量基礎(chǔ)體溫

通常情況下，女性在一個(gè)月的時(shí)間里，生理變化主要包括卵泡期和黃體期，女性卵泡期的基礎(chǔ)體溫在36.5℃，黃體期體溫一般較基礎(chǔ)體溫高0.3-0.6℃，大概有十多天的高溫持續(xù)，這個(gè)時(shí)候表示排卵了，如果女性朋友的高溫期持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)的話，一般證明卵子質(zhì)量很不錯(cuò)。

卵子質(zhì)量如何調(diào)理

1. 1. 藥物治療：卵子質(zhì)量差可由多囊卵巢綜合征、卵巢儲(chǔ)備功能不足、卵巢早衰、垂體泌乳素瘤、高泌乳素血癥等疾病導(dǎo)致，可通過遵醫(yī)囑補(bǔ)充雌激素治療，另外，甲狀腺功能減退或亢進(jìn)也可導(dǎo)致卵子質(zhì)量差，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充甲狀腺素或者甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶治療原發(fā)病來改善；
2. 2. 改變飲食與生活習(xí)慣：可適當(dāng)吃一些雌激素含量高的食物，比如豆類中的大豆異黃酮屬于雌激素類似物，可促進(jìn)雌激素分泌，改善卵子質(zhì)量；
3. 3. 穴位按摩：在按摩過程中，當(dāng)穴位按壓正確時(shí)，有助于平衡女性的器官系統(tǒng)，根據(jù)所選的穴位，會(huì)引導(dǎo)血液流向卵巢和子宮，有助于減輕女性壓力，維持體內(nèi)激素水平的平衡，有助于提高卵子質(zhì)量；
4. 4. 經(jīng)期避免性生活：經(jīng)期性生活也會(huì)影響卵子質(zhì)量。如果在經(jīng)期性生活，會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)生抗精子抗體，導(dǎo)致盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等疾病的發(fā)生，從而使得卵子質(zhì)量下降；
5. 5. 改善日常生活環(huán)境：汽車尾氣、工業(yè)排放、電射等物質(zhì)皆會(huì)導(dǎo)致女性卵子發(fā)生染色體變異，影響生育。

為了提高卵子的質(zhì)量，女性要注意，多參加一些體育鍛煉，比如慢跑、柔軟的體操、游泳、太極拳等，可以提高卵子的質(zhì)量，要避免過度的勞累，調(diào)整情緒避免壓力過大，否則體內(nèi)會(huì)大量的產(chǎn)生焦慮激素，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢的排卵能力。