女性如果身體比較虛弱，或者身體出現某些問題，需要進行保胎。保胎期有許多需要注意的事項，這樣可以增加保胎成功的概率，保胎期間應注意飲食，多吃清淡有營養(yǎng)的食物，少吃刺激性大的食物，加強營養(yǎng)攝入，滿足胎兒的營養(yǎng)需求。

保胎時期應該注意什么

• 營養(yǎng)均衡

  保胎期間應飲食應注意營養(yǎng)攝入均衡，多吃含蛋白質、鈣質、葉酸高的食物，比如牛奶、雞蛋、豆制品、菠菜等。另外，新鮮的蔬菜與水果也要適量攝入，保證營養(yǎng)攝入均衡，千萬不能隨意挑食。同時，還要注意人參、桂圓這類溫補食物不宜過多攝入，如果胎氣不穩(wěn)時食用這類食物，容易導致流產。

• 養(yǎng)成好的睡眠習慣

  建議每天晚上十點之前睡眠，盡量不要熬夜，睡前不要玩手機，或者劇烈運動，以免精神興奮導致遲遲無法入睡。中午可以抽出一兩個小時午睡，因為懷孕期間女性容易疲勞，睡眠可以促進生長激素分泌，可以幫助胎兒生長、發(fā)育。建議孕婦采取側臥位睡覺，可以避免壓迫腹部。

• 保持愉悅心情

  平時應保持心情愉悅，如果情緒不穩(wěn)定，比如焦慮、恐慌、壓力過大等，會導致內分泌失調。所以，保胎期間應學會調節(jié)情緒，保持一個樂觀的心態(tài)，不要有太大壓力，以免影響胎兒健康。

• 孕期檢查

  保胎期間應做好孕期檢查，定期去醫(yī)院檢查身體，了解身體的具體情況，如果發(fā)現問題，也可以早些進行治療。

保胎時期飲食禁忌

1. 1、馬齒莧

2. 馬齒莧性寒而滑利，懷孕期間應少吃馬齒莧，以免刺激到子宮，導致出現流產。

3. 2、薏米仁

4. 如果女性體質較虛、身體偏寒，應少吃薏米仁，因為薏米仁會導致子宮肌興奮，子宮收縮加快，從而引起流產。

5. 3、山楂

6. 山楂味酸，有消積破血、活血化淤的作用，如果女性身體較為虛弱，比如先兆流產，食用山楂會對胎兒不利，容易引起流產。所以孕期應少吃山楂，或者山楂類的飲品，以免對胎兒不利。

體質弱的女性想要小孩，保胎是不可避免的。在孕期情緒不要太激動，吃一些滋補的食物，不要吃刺激胎兒的食物，科學保胎。