首先要注意適量補(bǔ)充葉酸，主要作用是促進(jìn)妊娠早期胎兒大腦和脊髓的發(fā)育。晚期孕婦的身體機(jī)能隨著年齡的增長(zhǎng)而處于衰退狀態(tài)，因此在懷孕期間所有關(guān)于妊娠的疾病都會(huì)極大概率出現(xiàn)，此時(shí)就需要特別注意，了解對(duì)身體有益的食物，為備孕做準(zhǔn)備，對(duì)媽媽和胎兒都有好處。

• 建議在懷孕期間多吃豆類，不僅有利于維護(hù)卵巢和子宮，還可以促排，提高受孕機(jī)會(huì)。

• 同時(shí)，還應(yīng)多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，如紅棗、豬肝、菠菜等，有助于預(yù)防晚期貧血癥狀的發(fā)生。

• 還可以加強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝入量，例如奶制品、魚類和雞蛋等。雞蛋本身就是由優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)組成的，而且優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也是子宮孕育生命所需的重要營(yíng)養(yǎng)素之一。這些食物可以保證子宮內(nèi)受精卵的正常發(fā)育。

• 具體飲食注意事項(xiàng)仍需咨詢專業(yè)醫(yī)生后考慮。因?yàn)楦啐g容易流產(chǎn)和胎兒畸形，在備孕前、孕期也要做好全面檢查。

誤食哪些會(huì)造成備孕失??？

如是酒精攝入過多，就會(huì)使兒茶酚胺濃度超出正常值，促使血液流通不暢，這樣的人容易出現(xiàn)男性不育，即使生了，下一代畸形的可能性也很大。還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、產(chǎn)卵量變化、性欲減退。辛辣食物往往會(huì)引起正常人的消化障礙，由于懷孕后胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，會(huì)影響孕婦的消化功能和排便，還會(huì)導(dǎo)致分娩困難。因此，在備孕前幾個(gè)月應(yīng)停止這種習(xí)慣。

在備孕時(shí)期需做好哪幾項(xiàng)準(zhǔn)備？

• 婚前、孕期、產(chǎn)科檢查是保障優(yōu)生優(yōu)育的重要手段。在懷孕期間應(yīng)首先進(jìn)行妊娠檢查。

• 驗(yàn)孕可以及時(shí)排除一些遺傳性疾病，了解備孕的身體狀況，為科學(xué)備孕提供指導(dǎo)。

• 比如B超可以檢查子宮和卵巢是否有異常變化， 生殖系統(tǒng)檢查可以排除是否有炎癥、腫瘤等器質(zhì)性疾病，確保最佳妊娠狀態(tài)。

• 其中，高齡女性患宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)較高，需要排除宮頸病變的因素。

• 內(nèi)分泌功能與懷孕密切相關(guān)，包括對(duì)荷爾蒙、荷爾蒙等水平的檢查，可以幫助發(fā)現(xiàn)對(duì)懷孕不利的因素，確定是否需要額外補(bǔ)充黃體酮。