海鮮的種類比較多，不同的種類有不同的營養(yǎng)物質(zhì)，其富含優(yōu)質(zhì)蛋白、豐富的礦物質(zhì)、微量元素、多種脂溶性維生素、抗氧化物等，能夠補(bǔ)充孕期身體所需要營養(yǎng)，一般來說孕婦身體比較健康，不會對海鮮過敏，可以少量的吃一些海鮮，但有幾類海鮮在孕期需要格外注意，比如甲魚、劍魚等海鮮是不建議孕期食用的。

孕婦十大禁忌海鮮

吃海鮮可以補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)以及維生素營養(yǎng)，而且吃海鮮還能夠預(yù)防血液疾病，對于孕婦而言是可以適當(dāng)?shù)某砸恍ｕr的種類有很多，主要分魚類、蝦蟹類、貝類等，通常來講在懷孕期間的孕婦需要禁吃這十大海鮮：

1、鯖魚

鯖魚雖然營養(yǎng)價值很高，但是鯖魚含有汞的毒素，食用后是會影響胎兒發(fā)育的。

2、劍魚

劍魚同樣含有一定的汞元素，而且屬于汞含量較高的食物，長期使用可能會引起妊娠期高血壓，所以不建議食用。

3、金槍魚

金槍魚中的汞含量超標(biāo)，所以不適合孕婦食用，以免對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成影響。

4、三文魚

三文魚中的多氯聯(lián)苯、二噁英等其他污染物含量是比較高的，所以為了安全起見不建議孕婦食用三文魚。

5、螃蟹

螃蟹是一種寒性食物，并且食用螃蟹有活血化瘀的作用，孕婦食用的話就可能會引起子宮收縮，進(jìn)而導(dǎo)致女性流產(chǎn)，所以孕婦在懷孕期間一定要避免食用螃蟹。

6、海螺

海螺屬于是非常寒涼的食物，而且含有大量的寄生蟲，食用之后可能會導(dǎo)致孕婦腹痛，嚴(yán)重的甚至還會造成流產(chǎn)。

7、生蠔

生蠔中含有多種蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，但是也含有比較較多寄生蟲，屬于寒涼的食物，食用之后可能會導(dǎo)致胎兒畸形。

8、秋刀魚

這種魚類的營養(yǎng)雖然非常豐富，但是由于這種秋刀魚中含有一定的毒素，長期食用可能會引起孕婦過敏性重度，對胎兒和孕婦自身都是非常不利的。

9、蟶子

蟶子性涼，孕婦的腸胃相對來說是比較脆弱的，食用之后可能會引起孕婦腹痛，進(jìn)而影響胎兒的健康，所以要避免食用。

10、魚翅

魚翅中其實是含有大量的甲基汞以及水銀的，孕婦食用之后會對胎兒的智力和神經(jīng)發(fā)育有影響，所以不建議食用。

孕婦對海鮮過敏、有痛風(fēng)的情況下，是不建議吃海鮮的，可能會引起皮膚紅腫、瘙癢不適，加重痛風(fēng)的癥狀，對胎兒發(fā)育也沒有益處，懷孕后要做到營養(yǎng)均衡，不建議食用的食物盡量不要接觸。

孕婦不能吃海鮮的原因是什么

懷孕期間并非肯定不能吃海鮮，孕婦只要對海鮮不過敏可以適量吃海鮮，但不宜過多食用，海鮮的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣、鐵、磷、碘、鈉以及維生素A、B等營養(yǎng)成分，不過在某些情況下不建議多吃海鮮：

預(yù)防過敏

有些女性在懷孕后吃海鮮可能會容易導(dǎo)致過敏，而過敏會引起出現(xiàn)身體瘙癢，局部發(fā)紅等癥狀，對此是不利于自身安全的，若對海鮮過敏需禁吃海鮮。

寒涼食物

海鮮基本都是涼性的，如果食用過多，那么可能會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等情況，進(jìn)而就可能造成先兆流產(chǎn)的危險，再就是出現(xiàn)腹痛腹瀉時，由于懷孕很多藥物都無法使用。

重金屬超標(biāo)

海鮮雖然能提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，但養(yǎng)殖的海水同樣會有被污染的風(fēng)險，近幾年，由海鮮而帶來的食品其他問題接踵而至，經(jīng)檢測其中鉛、汞等重金屬元素符合標(biāo)準(zhǔn)，尤其是鯊魚、鯖魚等，其生長壞境極容易被重金屬污染，因此孕婦不建議多吃。

敏感體質(zhì)的孕婦不能吃海鮮，避免吃海鮮后出現(xiàn)皮膚紅腫、紅疹、瘙癢或腹瀉、呼吸困難等過敏反應(yīng)，危害到孕婦健康，另外，孕期吃海鮮一定要適量，不宜食用過多，防止吃過多的海鮮后刺激腸胃，出現(xiàn)腹痛或腹瀉等不適癥狀。

孕期膳食和禁忌指南

孕期為特殊時期，要做好營養(yǎng)均衡，盡量減少吃生冷或辛辣、刺激性食物，此外，為了保障寶寶的安全，日常生活中有一部分食物是不建議孕婦食用的，也有一些藥物或事項是需要孕婦避免的，以下總結(jié)了懷孕期間的各項禁忌指南，以**媽們參考：

1. 1. 孕婦禁止吃的12種蔬菜
2. 2. 孕婦禁吃十大肉類
3. 3. 懷孕1—3月禁吃的十大水果
4. 4. 孕婦禁止針灸的部位
5. 5. 孕期不能碰的18種食物清單
6. 6. 孕婦禁止使用的藥物
7. 7. 懷孕期間禁止做的事情
8. 8. 孕婦禁用護(hù)膚品成分
9. 9. 孕婦禁用十大堅果
10. 10. 孕婦不能吃的三種野菜

懷孕后有很多事情需要注意，尤其是懷孕的前三個月最為重要，因為這時候胎盤還沒有形成，胚胎還處于一個不穩(wěn)定的狀態(tài)，容易出現(xiàn)先兆流產(chǎn)，因此孕早期要注意飲食、運動等多個方面，同時要注意定期產(chǎn)檢，以上有提到的禁忌事項都需做了解，但也不必因此過度焦慮。