【導(dǎo)讀】玉米，又稱苞谷，珍珠米，棒子，玉蜀黍，苞米，玉麥等，那做試管嬰兒的媽媽或孕婦，尤其是坐月子、哺乳期間能不能吃玉米面，吃多少，怎么吃才好？孕婦「能不能吃」科普：玉米面

孕婦能不能吃玉米面

孕婦能吃玉米面嗎？

能吃！

可以吃玉米面。但一次不要吃的太多。玉米面是碳水化合物，含有豐富的營養(yǎng)素，玉米面中含有亞油酸和維生素E，能使人體內(nèi)膽固醇水平降低，從而減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生。玉米面中含鈣、鐵質(zhì)較多可補(bǔ)充多種維生素。

坐月子能吃玉米面嗎？

能吃！

玉米面是碳水化合物，含有豐富的營養(yǎng)素，玉米面中含有亞油酸和維生素E，能使人體內(nèi)膽固醇水平降低，從而減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生。玉米面中含鈣、鐵質(zhì)較多可補(bǔ)充多種維生素。

哺乳期能吃玉米面嗎？

能吃！

可以吃，玉米面中豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，縮短食物通過消化道的時(shí)間，減少有毒物質(zhì)的吸收和特殊物質(zhì)對(duì)結(jié)腸的刺激。

試管嬰兒期間能吃玉米面嗎？

能吃!

可以吃，要多餐少食。玉米面是碳水化合物，含有豐富的營養(yǎng)素，玉米面中含有亞油酸和維生素E，能使人體內(nèi)膽固醇水平降低，從而減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生。玉米面中含鈣、鐵質(zhì)較多可補(bǔ)充多種維生素，多吃清淡的，有營養(yǎng)的。多吃優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物。

玉米面的功效與作用

玉米 - 農(nóng)作物

營養(yǎng)價(jià)值

1. 玉米面中含有亞油酸和維生素E，能使人體內(nèi)膽固醇水平降低，從而減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生；

2. 玉米面中含鈣、鐵質(zhì)較多，可防止高血壓、冠心??；

3. 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，玉米面中有豐富的谷胱甘肽，這是一種延緩癌因子，在人體內(nèi)能與多種外來的化學(xué)特殊物質(zhì)相結(jié)合，使其失去毒性，然后通過消化道排出體外；

4. 粗磨的玉米面中含有大量的賴氨酸，可抑止腫瘤生長；

5. 玉米面還含有微量元素硒。硒能加速人體內(nèi)氧化物分解，抑止惡性腫瘤；

6. 玉米面中豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，縮短食物通過消化道的時(shí)間，減少有毒物質(zhì)的吸收和特殊物質(zhì)對(duì)結(jié)腸的刺激，因而可減少結(jié)腸癌的發(fā)生。玉米片是新型的方便食品，所用原料是玉米粗粉或細(xì)粉，幾乎含有玉米面的全部營養(yǎng)成分。

食用功效

1、減肥：食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。

2、防癌延緩癌：植物纖維素能加速特殊物質(zhì)和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑止延緩癌藥物對(duì)人體的副作用。

3、降血壓降血脂：豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進(jìn)細(xì)胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。

4、增加記憶力、抗衰老：刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑止、延緩皺紋產(chǎn)生作用，可以對(duì)抗眼睛老化。

5、明目：經(jīng)常用眼的人，應(yīng)多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線。

6、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：可防治便秘、腸炎、腸癌等。