試管促排是做試管期間很重要的階段，在這期間所需要注意的是很多的，在飲食上面更是尤為重要的，只有把飲食合理安排了，才能讓促排效果達(dá)到比較好，但是還有很多的姐妹們不知道的是在這期間吃一些水果的話，可以讓促排效果起到錦上添花的作用，在提高卵子數(shù)量的同時，還能提升它們的質(zhì)量，這里就為大家全面的進(jìn)行分析。

從進(jìn)入試管嬰兒周期的步，就是促排卵環(huán)節(jié)，醫(yī)生會根據(jù)女性的年齡、身體狀況、卵巢功能等來制定適合個人促排方案，在這個時候飲食是尤為重要的，除了可以吃一些肉類、蔬菜，還可以吃這5種水果，有助于提升促排效果。

西柚

西柚中含有豐富的維生素和天然葉酸，不僅能提升自身的免疫力，有助于卵泡的發(fā)育，還可以預(yù)防后面胎兒發(fā)生畸形的情況，此外，西柚還能預(yù)防貧血癥。

葡萄

葡萄含有含有豐富的葡萄糖和果糖，以及人體不可短缺的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，促排期間多吃的話，對身體很有好處，在一定程度上能維持體內(nèi)激素水平。

蘋果

吃蘋果不僅能夠補(bǔ)鋅，還可以促進(jìn)腸胃的蠕動，減少身體內(nèi)分泌發(fā)生紊亂的情況，因?yàn)檎５膬?nèi)分泌是可以很好的讓卵泡健康發(fā)育，促進(jìn)卵泡的生長。

櫻桃

櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是橘子的20倍，而且它還含有胡蘿卜素、維生素b1、b2、c以及檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血，這樣更有助于子宮血液循環(huán)，有助于卵泡的發(fā)育。

草莓

草莓含有極豐富的維生素c、氨基酸、葡萄糖、胡蘿卜素、維生素B1、B2及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鉀、鐵等，可謂說是營養(yǎng)很全面的，對卵泡有著很好的促進(jìn)作用。

以上就是成促排期間可以多食用的水果，水果中富含的各種維生素是卵子生長發(fā)育的必備要素，水果的選擇一定要遵循新鮮、無污染的原則，但也不能攝入過量，要適可而止，多食用并不是吃很多，而是可以比平常增加一些。

在整個促排過程中，患者都格外關(guān)注自己的身體狀況，一方面我們要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行打針和吃藥，另一方面也要注意自己的生活和飲食，那么促排卵期間最需要補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)有哪些呢？具體的可以看下面的分析。1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)：女性在促排期間要注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，蛋白質(zhì)對于女性的卵子的發(fā)育和成熟能夠起到促進(jìn)的作用，因此卵子質(zhì)量不好的女性要尤其注意蛋白質(zhì)的攝入；2.補(bǔ)充維生素：上面所提到的水果中維生素都是很豐富的，可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行選擇；3.補(bǔ)充各種激素：可以多吃一些大豆、黑豆、堅(jiān)果等，這些都富含豐富的激素，有助于調(diào)理身體；4.不要吃辛辣刺激、寒性的食物，也不要抽煙喝酒。

促排期間為了保證自己的營養(yǎng)攝入，會進(jìn)行大量營養(yǎng)的補(bǔ)充，但任何補(bǔ)充都應(yīng)當(dāng)遵循適度，應(yīng)避免補(bǔ)充過量，否則不但起不到積極作用還會適得其反。