粗糧的營養(yǎng)價值非常高，而且多食用粗糧能夠預防便秘的發(fā)生。尤其對于懷孕的女性來說，適量的吃一些粗糧對自己和胎兒都是非常好的。薏仁是一種寒性的食物，在食用薏仁時很有可能會引起子宮興奮，從而造成流產(chǎn)。

孕婦是不可食用的粗糧

• 麥籽，有催產(chǎn)的作用，容易導致早產(chǎn)；
• 葛粉，屬于寒性食物，容易導致流產(chǎn)；
• 薏仁米，對子宮有刺激，容易導致子宮收縮；
• 燕麥片，有催生的作用，容易導致腹瀉和小產(chǎn)；
• 黑豆，過量食用容易脹氣，會出現(xiàn)便秘情況；
• 糯米，屬于寒性食物，過量食用容易導致流產(chǎn)；
• 青稞，屬于寒涼食物不適合孕婦食用；
• 綠豆，有清熱解火的功能，吃了之后會對子宮產(chǎn)生刺激；
• 高粱，屬于溫熱食物，不適合孕婦食用，吃了容易上火；
• 蕎麥，屬于寒涼食物。

其實在孕期中飲食禁忌并非那么多，但盡量別吃什么活血化瘀和寒性的食物就可以了，雖然有些禁忌食物不小心有吃到，但少量食用的話也是沒有影響的。

粗糧具有很高的營養(yǎng)價值

• 玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分，孕婦常吃可以預防及治療口角炎、舌炎、口腔潰瘍等核黃素缺乏癥；
• 蕎麥的蛋白質(zhì)中含有豐富的被稱為人體第一必需氨基酸的賴氨酸成分，其能促進胎兒發(fā)育，增孕婦的免疫功能；
• 大豆是常見的食補上品，含豐富的蛋白質(zhì)(40%左右)和多種人體必需氨基酸，有補脾益胃、清熱潤燥、利小便、解熱毒的功效。

粗糧不容易消化，長期過多攝入纖維素，會使人的蛋白質(zhì)補充受阻，降低孕婦的免疫抗病能力，過量食用還會損傷腸道，不利于腸道吸收營養(yǎng)，會導致孕婦營養(yǎng)缺乏。