成都試管移植凍胚之前要吃褪黑素改善睡眠嗎?

前段時(shí)間去醫(yī)院做了備孕檢查，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)我的卵巢功能有衰退跡象，而且子宮內(nèi)膜也比較薄，醫(yī)生說只能通過試管技術(shù)懷孕，于是找了一家公立醫(yī)院。較近正在促排期，但是我的睡眠質(zhì)量比較差，所以想吃褪黑素改善，可是考慮到再過半個(gè)月就做凍胚移植手術(shù)了，因此想問問大家移植前要吃褪黑素嗎?

試管移植凍胚之前要吃褪黑素改善睡眠，而且在試管期間吃褪黑素的影響是比較小的，所以姐妹們可以放心服用。較重要的是，休息不好的話是會(huì)影響胚胎著床的，有可能還會(huì)導(dǎo)致試管失敗，因此就更需要吃褪黑素來幫助入睡了。不過，由于每個(gè)人的身體情況不同，到底要不要吃褪黑素，這里建議姐妹們?cè)儐栕约旱脑嚬茚t(yī)生比較好。

褪黑素是身體大腦里的松果體所分泌的一種激素，其作用是有不少的。但是，如果長(zhǎng)期或者大量的服用褪黑素，就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響，例如腹痛、腹脹、發(fā)胖、神經(jīng)衰弱、注意力不集中等。因此，姐妹們?cè)谠嚬芷陂g需要服用褪黑素，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用?？偟膩碚f，褪黑素的好處還是要大于副作用的，這里也舉例說明了：

1、女性服用褪黑素可以清除體內(nèi)的自由基，起到延緩人體衰老的作用，使其保持人體精力旺盛;

2、對(duì)于一些經(jīng)常失眠的女性來講，服用褪黑素可以促進(jìn)激素水平變化，改善睡眠質(zhì)量;

3、由于褪黑素是一種非常好的抗氧化劑，所以女性服用褪黑素還可以保護(hù)卵子的生長(zhǎng)發(fā)育;

4、女性服用褪黑素還可以幫助身體調(diào)理AMH，起到防止卵泡過度消耗的作用，間接改善卵巢功能。

綜上所述，凍胚移植前是可以吃褪黑素改善睡眠質(zhì)量的，除此之外，姐妹們想要盡快入睡，還可以在睡前喝一杯熱牛奶，或者是多吃一些含有色氨酸的食物，例如核桃、大棗、黑芝麻等。