月經(jīng)量少是女性常見的問題，和現(xiàn)代女性的生活方式有很大關(guān)系，比如工作壓力大，睡眠不足，節(jié)食減肥等。月經(jīng)量少的原因有很多，其中最常見的可能是人流，刮宮，上環(huán)等手術(shù)。

人流刮宮等手術(shù)會(huì)對(duì)子宮造成傷害，如果傷到了內(nèi)膜，就會(huì)影響月經(jīng)量，所以如果手術(shù)后月經(jīng)量少，要及時(shí)檢查是否有內(nèi)膜損傷，可以做宮腔鏡檢查。

月經(jīng)量少是什么原因

月經(jīng)量少是指女性每次月經(jīng)的血量或時(shí)間都少于正常標(biāo)準(zhǔn)。正常的月經(jīng)量是20-80ml，正常的月經(jīng)時(shí)間是3-7天，如果低于這些標(biāo)準(zhǔn)，就算是月經(jīng)量少。如果你每次月經(jīng)用的衛(wèi)生巾不到一包(10片/包)，而且每片衛(wèi)生巾上的血跡很少，只是稍微濕潤了一下，那就是月經(jīng)量少了。

月經(jīng)量少是什么原因?有的女性從來月經(jīng)開始就月經(jīng)量少，這可能是因?yàn)樽訉m發(fā)育不完全，而有的女性原來月經(jīng)量正常，后來突然變少，這可能是因?yàn)榧に厮疆惓；蛘邲]有排卵等原因。

月經(jīng)量少的原因，主要有以下三個(gè)方面：

1、子宮發(fā)育不良。月經(jīng)是因?yàn)?a href="http://m.luxecare.cn/sy/topic/556.html" target="_blank">卵巢周期性變化而導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜脫落和出血，如果子宮發(fā)育不良，比如子宮太小或者有畸形，那么每個(gè)周期能夠脫落的子宮內(nèi)膜就很少，所以月經(jīng)量就少。還有，如果有宮內(nèi)膜結(jié)核或者做過刮宮術(shù)等，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受到損傷，也會(huì)造成月經(jīng)量少，甚至沒有月經(jīng)。

2、激素水平異常。雌激素能夠促進(jìn)女性子宮內(nèi)膜的增厚，如果體內(nèi)的激素水平出現(xiàn)異常，就會(huì)影響子宮內(nèi)膜的增厚，所以月經(jīng)量就少。激素水平異常的原因有很多，比如過度節(jié)食、生活不規(guī)律、情緒波動(dòng)、生殖器官疾病等，都會(huì)擾亂女性的內(nèi)分泌平衡，導(dǎo)致激素水平異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。

3、無排卵性月經(jīng)。有些女性沒有排卵，但是還會(huì)來月經(jīng)，這種月經(jīng)叫做“無排卵月經(jīng)”。這種月經(jīng)和正常月經(jīng)不一樣，屬于“功能性子宮出血”的一種。這種月經(jīng)的特點(diǎn)是不按時(shí)來，而且血量很少。

月經(jīng)量少怎么調(diào)理

月經(jīng)量少怎么調(diào)理?月經(jīng)量少調(diào)理方法不僅要通過吃一些有益的食物，還要通過改善生活習(xí)慣，減少精神壓力等方法來調(diào)理月經(jīng)。月經(jīng)期的女性要注意保暖，不要吃冰冷的食物，不要受到寒冷的刺激。還要避免過度勞累，保持心情舒暢，這些方法都能對(duì)月經(jīng)有好處，從而預(yù)防月經(jīng)量少的癥狀。

1、注意飲食。月經(jīng)來之前的一周左右，女性要少吃生冷、辣的食物，多喝水，多吃一些富含纖維的食物，讓腸道通暢。月經(jīng)來的時(shí)候可以喝一些紅糖水，補(bǔ)充身體的能量和鐵質(zhì)。

2、消除疲勞。如果身體太累，身體的各個(gè)器官的功能就會(huì)下降，新陳代謝也會(huì)變慢。所以，月經(jīng)期的女性要少做劇烈和長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，多休息，睡眠充足，生活有規(guī)律，不要熬夜。

3、注意保暖。除了不吃冰冷的食物外，月經(jīng)量少的女性不要碰冷水，尤其是在月經(jīng)期不要洗冷水澡。平時(shí)在空調(diào)房里坐久了的話能蓋一條毯子，注意保暖不要著涼。

4、注意衛(wèi)生。女性平時(shí)要注意外陰的清潔衛(wèi)生，特別是在月經(jīng)期更要注意及時(shí)清洗陰部，防止細(xì)菌感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、透氣性好的內(nèi)褲，并且經(jīng)常換洗，換洗的內(nèi)褲要放在太陽下曬干。在月經(jīng)期不要性生活。

5、放松心情。中醫(yī)認(rèn)為，郁悶會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，從而影響經(jīng)量。不好的情緒如過度的緊張、激動(dòng)、悲傷會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)不正常，所以女性朋友要調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會(huì)放松。