孕婦不能吃哪些水果？經(jīng)常吃什么有助于懷孕？煙酒對人體的危害很大，容易導(dǎo)致高血壓等問題，而且酒精也會導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下等弊端。因此，為了孩子的健康，孕婦在懷孕期間應(yīng)禁止喝酒抽煙。

孕婦不能吃哪些水果

水果含有豐富的膳食纖維和維生素，功效不一樣，而有些水果可能會導(dǎo)致孕婦上火，甚至刺激子宮。下面就來看看孕婦不能吃哪些水果呢？

首先，山楂。許多孕婦喜歡在懷孕后吃酸甜食物，有時想吃山楂。但是，孕婦需要吃山楂，因為山楂具有引起子宮收縮的作用，尤其對那些有習(xí)慣性流產(chǎn)者，自然流產(chǎn)和先兆流產(chǎn)孕婦的體征，比較好不要吃得更好。

其次，龍眼。從中醫(yī)的角度來看，雖然理論上桂圓具有安胎的作用，但大多數(shù)孕婦在懷孕時患上陰血不足。中國醫(yī)生主張產(chǎn)前降溫，并且龍眼熱，因此，為了避免可能的事故發(fā)生，孕婦應(yīng)該對龍眼持謹(jǐn)慎態(tài)度。

螃蟹膏肥肉嫩深受食客喜愛，在養(yǎng)生方面，蟹肉具有通脈滋陰的功效。不過像上面小編建議的，孕婦還是應(yīng)該少吃甚至不吃螃蟹。那么除了螃蟹，還有哪些食物是孕婦不可以吃或者多吃的呢？

1、 不吃加工食品

孕婦應(yīng)該盡量多吃新鮮的食品，少吃含有防腐劑、色素等添加劑食品，比如腌制的食品，避免藥物或者化學(xué)藥物殘留，危害孕婦和寶寶的健康。

2、 不抽煙不喝酒

經(jīng)常吃什么有助于懷孕

1、含鋅食物：鋅具有影響垂體促進性腺激素分泌，促進性腺發(fā)育和維持性腺正常機能的作用。缺鋅可致女性月經(jīng)不正常，男性精液中精子數(shù)減少，甚至無精子。含鋅量較高的食物有：牛肉、豬肉、雞肝、蛋類、豆類、小米、蘿卜、大白菜等。

2、含蛋白質(zhì)、維生素的食物：它們可以平衡激素水平，對增強精子和卵子的質(zhì)量有很好的效果。 含蛋白質(zhì)、維生素的食物有：瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，還有鮭魚在內(nèi)的含油較多的魚類。

3、含提高精子運動能量的作用的食物：這些食物能促進精子生成，對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。含提高精子運動能量的作用的食物有：鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

4、孕婦不要食用腌制過的香椿，因為香椿本身亞硝酸鹽含量就比較高，腌制后，尤其是腌制后三四天的時候亞硝酸鹽含量會達到高峰(添加鹽量為10%~20%時)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過許可標(biāo)準(zhǔn)。

5、孕婦食用香椿不能過量，據(jù)《食療本草》載“椿芽多食動風(fēng)，熏十經(jīng)脈、五臟六腑，令人神昏血氣微。若和豬肉、熱面頻食中滿，蓋壅經(jīng)絡(luò)也”。 香椿性寒，孕婦吃香椿過多也會對身體造成傷害.

6、香椿芽一定要做熟了吃，比如做成香椿炒雞蛋，如果喜歡涼拌豆腐吃，也要注意將香椿用開水燙過5分鐘瀝干水后再涼拌著吃，用開水燙香椿的好處也利于減少亞硝酸鹽的含量。

7、做香椿餅吃的時候，要注意去除香椿較硬的莖，因為硬莖和面的時候會造成不便，當(dāng)然孕婦吃到較硬的部分也容易給牙齦造成損傷。

想要當(dāng)媽媽的婦女們，在孕前就要做好充足的準(zhǔn)備了。除了要在心理上做好準(zhǔn)備外，在身體上也要做好充足的準(zhǔn)備。