懷孕前三個(gè)月吃什么好？懷孕前三個(gè)月難受怎么辦？水和無機(jī)鹽：懷孕第三個(gè)月應(yīng)該每天保證水的給予，養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣。孕期滋養(yǎng)就喝月養(yǎng)水，它可以健脾益胃，滋陰養(yǎng)血，所以不僅僅是補(bǔ)充水分，還可以調(diào)理脾胃，補(bǔ)氣血，緩解便秘，水腫，失眠等癥狀。

懷孕前三個(gè)月吃什么好

1、蛋白質(zhì)：懷孕第三個(gè)月要盡量保證準(zhǔn)媽媽的蛋白攝入量，可以多方面攝入，植物蛋白和動(dòng)物蛋白都可以。準(zhǔn)媽媽這時(shí)可根據(jù)自己的口味、習(xí)慣，想吃厚味的食物。

2、碳水化合物和脂肪：碳水化合物和脂肪的需求與上個(gè)月的基本相同，脂肪可以動(dòng)用人體的儲(chǔ)備，但應(yīng)保證碳水化合物的攝入量。

3、維生素：維生素是維持人體正常生理活動(dòng)必不可少的物質(zhì)，飲食均衡才能保證攝入量。這個(gè)月還要注意葉酸、鈣、鐵的攝入。

懷孕前三個(gè)月難受怎么辦

1.補(bǔ)充葉酸：可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)正常發(fā)育，結(jié)婚后或計(jì)劃懷孕時(shí)就可以補(bǔ)充葉酸，飯后服用，每日要嚴(yán)格控制用量，應(yīng)服用0.4毫克小劑量葉酸片，不可使用5毫克大劑量葉酸片，兩者區(qū)別：0.4毫克小劑量葉酸片為預(yù)防用藥，主要用于預(yù)防預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)正常發(fā)育。5毫克大劑量葉酸片為治療用藥，主要用于維生素B12缺乏引起的巨幼紅細(xì)胞性貧血。 5毫克葉酸片不可替代0.4毫克小劑量葉酸片進(jìn)行服用，孕婦懷孕后可以到鄉(xiāng)衛(wèi)生院或生育保健院免費(fèi)領(lǐng)取幾瓶葉酸。

2.多休息: 由于荷爾蒙的作用，懷孕初期，孕婦嗜睡，這種狀況不會(huì)持續(xù)很久，想睡就睡，一定要多休息。

3.補(bǔ)充營養(yǎng)：懷孕初期，很多人孕吐嚴(yán)重，這是很正常的，少吃多餐，不嘔吐的時(shí)候多吃，孕吐嚴(yán)重的要輸液補(bǔ)充營養(yǎng)。

4.檢查胎心：一般孕七周左右出現(xiàn)胎心胎芽，超過七周還沒有出現(xiàn)，胚胎可能停止發(fā)育，但不是肯定。我一個(gè)親戚第一個(gè)孩子就因?yàn)榈綍r(shí)間沒出現(xiàn)胎心就做了，第二個(gè)孩子也是到時(shí)間了沒出現(xiàn)胎心，但等了一段時(shí)間后，檢查出現(xiàn)胎心了，現(xiàn)在孩子很健康。到時(shí)間不出現(xiàn)胎心先別緊張，別慌著去做掉，可能胎心出現(xiàn)的晚，等一段時(shí)間再看看。

5.陰道出血：懷孕初期，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)陰道出血，少則褐色血跡、或粉色分泌物，或紅色的血。多則血似月經(jīng)量，這時(shí)候不要緊張，這是正?，F(xiàn)象。這時(shí)候要減少活動(dòng)，在醫(yī)生指導(dǎo)下可以吃一些保胎藥。

懷孕是一段為期十個(gè)月的艱難的過程，在這個(gè)過程中，女生無論是在身體還是精神中，都會(huì)要承受巨大的代價(jià)，所以說母親是光輝而又偉大的，那么在懷孕期間就需要老公來好好照顧孕婦了。