懷孕生baby不是女人單方面的事情，男人若是只出力可能會(huì)錯(cuò)失一個(gè)天才寶寶，為了未來(lái)的寶寶贏在起跑線上，男人也要注意一些事情，比如多吃一些補(bǔ)精補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，可以極大的提升女人受孕幾率！

1.補(bǔ)鋅

鋅元素和精子可是兩個(gè)密不可分的好朋友，權(quán)威專業(yè)對(duì)此做了多年的研究發(fā)現(xiàn)，在備孕期間男人應(yīng)該每天攝取不少于12.5毫安的鋅，才能讓精子變得更強(qiáng)壯，所以每天男人在生活中應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┖\元素的食物，例如芝麻、蠔、蝦、酸奶、金精牡蠣蛋白等。

2.DHA

大多數(shù)人覺(jué)得DHA是小孩子才需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)備孕男人也十分需要，因?yàn)槿藗兊拇竽X、睪丸等器官也需要大量的DHA，而且DHA對(duì)精子的外形活力都有極大的關(guān)系，所以如果男人身體中缺少了太多的DHA就會(huì)影響到精子和卵子的結(jié)合，可是DHA又是人體自行合成不了的，所以平時(shí)男人可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充，比如三文魚、沙丁魚等食物。

3.維生素E

維生素E對(duì)精子的質(zhì)量及狀態(tài)有很大關(guān)系，所以備孕時(shí)的男人也少不了維生素E，一般每天不要少于14毫克，才能維持精子的正?；盍?，日常生活中這類食物也有很多，比如麥芽油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、榛子、花生、菠菜等食物。

4.葉酸

葉酸不只是孕媽媽要被，其實(shí)準(zhǔn)爸爸也不能忽視對(duì)于葉酸的補(bǔ)充，因?yàn)槿~酸本來(lái)就是男人必要的一種營(yíng)養(yǎng)元素，如果身體缺少太多的葉酸時(shí)會(huì)讓孩子的優(yōu)生優(yōu)育受到影響，增加畸形兒的概率，所以男人補(bǔ)充一定的葉酸可以提升精子的質(zhì)量，增加精子的濃度和活力，加大懷孕的機(jī)率。

無(wú)精癥治療注意事項(xiàng)

如今有多少家庭因?yàn)椴辉胁挥屏眩渲袩o(wú)精癥就是導(dǎo)致男性不育的常見(jiàn)原因。無(wú)精癥的出現(xiàn)會(huì)給男性的身心帶來(lái)很大的影響，不過(guò)這種疾病是可以治療的，除了積極的進(jìn)行治療之外，日常生活保健也是很重要的。那么治療無(wú)精癥期間要注意什么呢？

補(bǔ)充賴氨酸，促進(jìn)精子形成。如，鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛；其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋，每天一杯可以起到很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，有助于男性增加性欲，提高精子質(zhì)量，恢復(fù)生殖能力。