【導(dǎo)讀】面條，又叫湯餅，是一種用谷物或豆類制成的面粉加水磨成面團(tuán)，再通過搟制或抻成片，通過搓、拉等方式制成條狀的一種食品。，那做試管嬰兒的媽媽或孕婦，尤其是坐月子、哺乳期間能不能吃面條，吃多少，怎么吃才好？孕婦「能不能吃」科普：面條

懷孕能否吃面條

孕婦能吃面條嗎？

能吃！

對準(zhǔn)媽媽的好處：準(zhǔn)媽媽食用面條能調(diào)節(jié)腸胃功能，吸收碳水化合物，為機(jī)體提供足夠的能量。但是建議一次不要食用過多，因為面條在煮的過程中吸收了大量的水分，會產(chǎn)生很強(qiáng)的飽腹感，影響準(zhǔn)媽媽對其它營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

對胎兒的好處：準(zhǔn)媽媽食用面條后，胎寶寶可以吸收面條中的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，有利于促進(jìn)身體發(fā)育，還能刺激胎寶寶的大腦發(fā)育，提高胎寶寶的抵抗力和智力。

坐月子能吃面條嗎？

能吃！

新媽媽產(chǎn)后身體疲憊不堪，營養(yǎng)流失過多，食用面條能補(bǔ)充體力，抗擊疲勞，還能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)元素。所以新媽媽產(chǎn)后食用面條是對身體十分有益的。

哺乳期能吃面條嗎？

能吃！

面條也是碳水化合物的主要來源之一，哺乳期的女性吃面條能改善氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助恢復(fù)產(chǎn)后健康，且易咀嚼好消化。

試管嬰兒期間能吃面條嗎？

能吃!

面條易于消化吸收，做試管的人可以放心吃，且不要吃得太硬，但不建議往里面加入刺激性的食物相搭配哦！

面條的功效與作用

面條

營養(yǎng)價值

面條，又叫湯餅，是一種用谷物或豆類制成的面粉加水磨成面團(tuán)，再通過搟制或抻成片，通過搓、拉等方式制成條狀的一種食品。它營養(yǎng)豐富，花樣繁多，既可做主食又可做快餐。面條起源于中國，至今已有四千多年的歷史，被世界人民接受與喜愛。

成分	含量	功效
碳水化合物	61.9g/100g	為準(zhǔn)媽媽提供能量，參與細(xì)胞的組成和活動，加強(qiáng)腸道功能。
蛋白質(zhì)	8.3g/100g	促進(jìn)機(jī)體細(xì)胞的新陳代謝，升級免疫系統(tǒng)，保障孕婦生命活動的正常運(yùn)作，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。
膳食纖維	0.8g/100g	清潔孕婦消化壁，促進(jìn)消化，利于特殊物和有毒物質(zhì)排出體外，改善便秘癥狀，預(yù)防結(jié)腸癌。
脂肪	0.7g/100g	幫助兒童大腦、視覺發(fā)育，維護(hù)皮膚健康，保持生長發(fā)育的正常進(jìn)行，維持女性正常排卵、月經(jīng)、受孕以及哺乳功能，增強(qiáng)免疫力。
磷	162mg/100g	促成骨骼和牙齒的鈣化，防止小兒軟骨病、佝僂，此外還能維持人體內(nèi)酸堿平衡調(diào)節(jié)和能量的代謝。
鉀	135mg/100g	可保健神經(jīng)系統(tǒng)，維持孕婦心律平衡，促進(jìn)肌肉正常收縮。
鎂	39mg/100g	堅固骨骼、牙齒，促進(jìn)胎寶寶腦部正常發(fā)育，患有高血壓的孕婦攝入鎂可以讓肌肉放松，從而避免早產(chǎn)。
鈉	28mg/100g	參與水的代謝，調(diào)節(jié)心肌和神經(jīng)功能，保證人體內(nèi)酸堿平衡。孕媽媽適量補(bǔ)充可促進(jìn)廢物排出體外，避免損害健康。
鐵	3.6mg/100g	可預(yù)防孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血，有益氣補(bǔ)血的功效，亦能促進(jìn)胎寶寶的血液循環(huán)，增進(jìn)輸氧功能。
維生素B3	1.4mg/100g	對頭痛、偏頭痛、耳鳴等癥有治療作用，可防止孕婦出現(xiàn)腹瀉、煩躁、失眠等癥，促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康，減輕胃腸障礙，促進(jìn)血液循環(huán)，降低血壓，對于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。

食用功效

面條富含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，還含有豐富的膳食纖維和礦物質(zhì)，主要功效有：

1.易于消化吸收，能調(diào)節(jié)腸胃功能，防治腸胃疾病。

2.能改善貧血，增強(qiáng)免疫力，提高機(jī)體抵抗力。

3.能驅(qū)除體內(nèi)寒氣，防治感冒。

4.有利于滋陰補(bǔ)陽，還能強(qiáng)身健體。

5.能改善虛弱體質(zhì)，還能防治哮喘。

6.刺激人體思維活動，促進(jìn)大腦發(fā)育。