產(chǎn)后做什么運(yùn)動(dòng)可以減肥？產(chǎn)后做b超必須尿憋急么？最后，要想實(shí)現(xiàn)減肥的目的，決心和毅力是必須有的，如果不能長(zhǎng)期堅(jiān)持制定的飲食計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，減肥的目的最終也會(huì)泡湯。

產(chǎn)后做什么運(yùn)動(dòng)可以減肥

產(chǎn)后做一些有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助孕婦減肥，這一點(diǎn)十分的重要，因?yàn)楫a(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，不宜做一些過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，這一點(diǎn)對(duì)于身體十分不友好。并且在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要注意以下幾點(diǎn)。

1、如果產(chǎn)婦不希望身體發(fā)福太嚴(yán)重的話，可以選擇一些營(yíng)養(yǎng)豐富，但熱量不多的食物，如魚(yú)類(lèi)、瘦肉等，既可以滿足自己身體的需要，還能避免熱量和脂肪的堆積。

2、產(chǎn)后的飲食應(yīng)該清淡一點(diǎn)，一般來(lái)說(shuō)，咸的東西吃多了，就會(huì)越想吃，胃口也會(huì)越來(lái)越大。

3、產(chǎn)后飲食可以遵循少吃多餐的原則，這樣體重慢慢就減下來(lái)了，而營(yíng)養(yǎng)和寶寶奶水的供給卻不會(huì)受到影響。

4、除了控制飲食之外，寶媽還可以從鍛煉入手。剛剛生產(chǎn)完的時(shí)候，要注意休息。半個(gè)月左右的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行活動(dòng)，如動(dòng)作幅度比較小的瑜伽都是不錯(cuò)的選擇。

產(chǎn)后做b超必須尿憋急么

產(chǎn)后檢查中的B超檢查是很重要的，如果是腹部B超檢查就需要憋尿，若是陰道B超檢查則不需要。

腹部B超檢查之所以需要憋尿是因?yàn)?，子宮及卵巢深居盆腔內(nèi)部，小腸往往會(huì)下垂至盆腔中。做腹部B超時(shí)，腸管的蠕動(dòng)及其內(nèi)容物會(huì)干擾子宮及卵巢的影像，致使其顯示不清。因此在檢查前需要大量飲水，使膀胱充盈，將腸管推向上方。

如果膀胱不充盈就做超聲檢查，會(huì)使膀胱內(nèi)氣體與子宮內(nèi)氣體發(fā)生重疊，引起誤診、漏診。但是也不是所有的婦科經(jīng)腹B超都需要憋尿的，如以下情況就完全不必：妊娠在8周以后，子宮長(zhǎng)大升入腹腔，將腸管自然推向上方，宮腔內(nèi)又有羊水，此時(shí)觀察胎兒就不再需要憋尿。

而陰道B超檢查之所以不需要憋尿是因?yàn)?，陰道B超可以直接看到子宮及附件的影像，不受腸管的干擾，因此不必憋尿。陰道B超其所使用的儀器其實(shí)與腹部B超所使用的是一樣的，所不同是一個(gè)獨(dú)特的探頭，檢查時(shí)，在探頭須套上一層薄膜(一般都使用避孕套)，然后將探頭伸入陰道來(lái)進(jìn)行檢查，探查盆腔內(nèi)情況。此檢查雖然簡(jiǎn)單，但并不是人人都適合，如有大量出血(例假期)就不適合進(jìn)行陰道B超。

產(chǎn)后檢查對(duì)每一位準(zhǔn)媽媽都是非常重要的，而且需要憋尿，后42天做彩超檢查是常規(guī)的項(xiàng)目，主要是看子宮的恢復(fù)情況，看盆腔有沒(méi)有積液，所以說(shuō)一定要憋尿才能檢查看到的。從檢查中醫(yī)生可了解到你分娩后恢復(fù)的情況。即使分娩的過(guò)程很順利，有些媽媽在分娩后仍可能會(huì)出現(xiàn)一些后遺癥，這些后遺癥都是需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并且盡早治療的尤其是對(duì)于那些想盡早恢復(fù)健康和美麗的產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后檢查更是必不可少。

做B超檢查憋尿要憋到憋不住才可以，如果實(shí)在不行的話，可以用陰道超聲檢查子宮和卵巢的狀況。因?yàn)榘螂自谧訉m前面，超聲不能通過(guò)空腔的內(nèi)臟，所以必須憋尿。如果你不能憋尿，B超掃描不會(huì)看到清晰的情況。

做彩色多普勒超聲需要憋尿，但并不是說(shuō)要憋的太久，憋的太久了不好，有害身體，所以為了憋尿也有一些要求，飲用水在檢查前開(kāi)始一個(gè)小時(shí)就差不多了，然后憋尿直到有尿意就行了。如果尿液太多，反而會(huì)讓診斷變得困難。

產(chǎn)后經(jīng)常要做必要的檢查，一般產(chǎn)后做b超是需要憋尿的，做b超憋尿，能更好的獲取檢查結(jié)果，一般在做檢查前，醫(yī)生都要求憋尿，但其實(shí)只要檢查時(shí)可以尿出來(lái)就可以，不必太急。