懷孕5個(gè)月注意事項(xiàng)？懷孕五個(gè)月應(yīng)該吃什么？孕期陰道炎：孕期總有各種難言之隱，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)陰道分泌物更多了，而且有一股異味。別太擔(dān)心，這是由于妊娠期性激素水平高，加上陰道充血、霉菌容易生長繁殖。你需要做的是勤換、勤曬內(nèi)衣，少吃辛辣刺激食物。

懷孕5個(gè)月注意事項(xiàng)

1、數(shù)胎動(dòng)：現(xiàn)在是你剛剛能夠感知胎動(dòng)的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候的寶寶運(yùn)動(dòng)量不是很大，如果你覺得腹部里像魚在游泳，或是“咕嚕咕?！蓖屡菖?，跟脹氣、腸胃蠕動(dòng)或餓腹部的感覺有點(diǎn)像，其實(shí)就是寶寶在動(dòng)了?，F(xiàn)在，你應(yīng)堅(jiān)持有規(guī)律的數(shù)胎動(dòng)，時(shí)間比較好固定在每晚8—9點(diǎn)。

2、孕期護(hù)發(fā)：由于荷爾蒙的變化，你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)長得更快，但如果油性的發(fā)質(zhì)會(huì)變得更油，干性的發(fā)質(zhì)變得更干、更脆，而且頭發(fā)也掉得很多。你可以選擇溫和且適合自己的洗發(fā)精、護(hù)發(fā)素;多吃芝麻、核桃等食品，有助于頭發(fā)生長，寶寶也能吸收豐富的維生素C和E。

3、孕期水腫：由于腳部負(fù)擔(dān)重，你的雙腿容易出現(xiàn)腫脹、干燥，甚至疼痛，你可以用40℃溫水清洗雙腳后，涂抹保濕類型的足底護(hù)理霜，以劃圈方式從上往下按摩，有助于緩解腳腫。

4、孕期牙齦炎：你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，從懷孕開始，每次刷牙都會(huì)流牙血，牙齦紅腫，這是由于孕期的激素水平變化，牙齦出現(xiàn)增生而導(dǎo)致的出血。由于孕期不能亂用藥物，所以，你更要注意口腔衛(wèi)生，比較好每天刷牙三次，如需要的話還可以使用牙線。

懷孕五個(gè)月應(yīng)該吃什么

這個(gè)月，由于胎兒各部分器官組織在不斷地完善和發(fā)育，因此需要增加營養(yǎng)，尤其要注意及時(shí)補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣。由于孕婦內(nèi)臟器官受到子宮擠壓，可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀，此時(shí)可以每頓減少數(shù)量，少食多餐。準(zhǔn)媽媽們別忘了補(bǔ)充以下的營養(yǎng)素哦。

1、蛋白質(zhì)。需攝入80-90克/天，主要來源于肉類、魚蝦、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋類。經(jīng)常飲用牛奶和豆?jié){，可以緩解鉛中毒，蛋白質(zhì)可與鉛結(jié)合，排除體外。

2、能量。需攝入200-300千卡/天，主要來源于油類、奶類、肉類、谷類、堅(jiān)果。為滿足熱能需求，應(yīng)調(diào)整主食品花樣，如大米、小米、薯類、玉米等。

3、維生素A。推薦攝入800-1200微克/天，主要來源于動(dòng)物肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、魚卵。溫馨小提示：與脂類、酸性食物一起烹調(diào)，有利于維生素A的吸收。

4、維生素D。需攝入10微克/天，主要來源于動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶類、植物性食品。維生素D可以促進(jìn)食物中的鈣吸收，曬太陽也可以補(bǔ)充維生素D。

5、鈣。需攝入至少1000毫克/天，主要來源于奶及奶制品、豆及豆制品、深綠色蔬菜、骨湯。準(zhǔn)媽媽們要注意膳食中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會(huì)影響鈣的吸收，盡量分開攝入。

懷孕五個(gè)月寶寶成長進(jìn)入關(guān)鍵期，所以媽媽們應(yīng)該多去關(guān)注腹中的寶寶的成長。