回南天的祛濕食譜？回南天防潮全攻略有什么？健脾去濕，舒筋活絡。材料：扁豆2克、薏米2克、雞腳50克、姜1片、食鹽等。做法：雞腳在入湯前要先“飛水”(在滾水里過一次);將扁豆、薏米、雞腳、姜片一起放進燉盅或者瓦煲內(nèi)，待煮好后加入食鹽調(diào)味即可。

回南天的祛濕食譜

赤小豆粉葛煲鯪魚：食材：赤小豆、粉葛、陳皮、鯪魚、生姜。步驟：赤小豆、陳皮洗干凈哦，粉葛洗掉泥巴后切塊，不要太大塊。鯪魚去掉魚鱗和內(nèi)臟，清洗干凈哦，放入油鍋里稍微煎一煎。將鯪魚、赤小豆、粉葛、陳皮和姜片都放入湯鍋中，然后倒入適量清水。大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲2個小時，最后加入食鹽調(diào)味就ok了。

薏米蓮子湯：食材：薏米，蓮子各30克。步驟：薏米和蓮子清洗干凈，放入湯鍋中，加入適量清水。大會煮開后轉(zhuǎn)小火煲1個小時，放入鹽調(diào)味就能愉快開喝了。節(jié)瓜薏米鱔魚湯：食材：黃鱔、節(jié)瓜、薏米、芡實、冬瓜、生姜。步驟：黃鱔去掉內(nèi)臟后洗凈，切成段，先放入開水里飛一飛水。冬菇用溫熱水泡開，薏米、芡實、生姜和冬瓜都洗凈，冬瓜保留皮后切塊。將所有食材都放入湯鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲1個小時，最后加入鹽調(diào)味就ok了。

魚腥草豬肺湯：功效：清熱解毒，止咳消痛。適用于急性支氣管炎、肺膿瘍、肺炎屬熱毒壅盛者，癥見胸痛，發(fā)熱，咳嗽，痰多黃稠等。亦可用于祛痰化濕、潤肺順氣，預防呼吸道疾病。材料：魚腥草30克、紅棗4枚、豬肺250克。做法：豬肺反復清洗干凈，切塊，放入鍋中爆干水分，再放入水中漂洗，擠干水，加水適量，下紅棗，文火煮至豬肺熟后，下魚腥草，再煮20分鐘左右，調(diào)味食用。

回南天防潮全攻略有什么

如何防止濕氣入侵房間和除濕：中午有陽光也別開南窗。要提前關閉門窗，先防后治，防止室外暖濕氣流進入。有些人以為中午陽光明媚，可以開窗通風，這種做法并不能緩解潮濕現(xiàn)象。中午是室外氣溫比較高的時候，室內(nèi)外溫差也最大，這個時候通風，有時會引致室內(nèi)地面、墻面水汽凝結(jié)更加嚴重。衛(wèi)生間房門隨手帶上，以免水汽綿延到室內(nèi)其他地方。煮飯或洗完澡，記得要把廚房門和廁所門帶上，并開抽風機，減少水分進入客廳。

家電如何防潮：家電放在通風處，提高使用電器的頻率，因為機器在運行時會產(chǎn)生熱量，能有效地驅(qū)散潮氣。電視或電腦等家電不使用時，比較好套上保護罩。同時還要提高家電的使用率，比較好每天使用一次，利用家電通電運行時產(chǎn)生的熱量驅(qū)散濕氣。

衣物如何防潮：方法一：用活性炭。不要在雨天整理衣物，以免潮氣入侵衣柜;到超市里免費獲取吸濕盒、活性炭等放進衣柜內(nèi)，并且記得將衣柜門關好。方法二：加熱水甩干衣服。使用洗衣機甩干衣服前，往甩干桶加點熱水，有助于衣服水分的蒸發(fā)，但要注意的是熱水溫度不宜太高。方法三：使用綠茶、吸濕包等。吸濕包對于大面積的防潮作用不大，但是放在衣柜中還是能起到一定防潮作用。也可以購置一些便宜的綠茶放在衣柜中，既可吸潮，亦可除味。

回南天通常是指天氣回暖的一種現(xiàn)象，尤其是在南方的朋友，春天剛剛回暖的時候，由于氣候比較潮濕，會造成房間或者是被褥出現(xiàn)潮濕的現(xiàn)象，潮濕對于人體的傷害是非常大的，如果經(jīng)常處在潮濕的狀態(tài)，會造成風濕等其他的疾病，所以是需要及時護理的。