安全期是避孕的一種計算方法。與避孕方法相比，計算安全期避孕的副作用更低，因此被大多數(shù)人選擇。傳統(tǒng)上，月經(jīng)前七天和月經(jīng)后八天是成年女性的安全期。正常育齡婦女每個月有一次月經(jīng)，從這次月經(jīng)抽筋開始到下一次月經(jīng)抽筋的一天，這被稱為一個月經(jīng)周期。那么，月經(jīng)結(jié)束后幾天是安全期?安全期怎么計算?

一、月經(jīng)結(jié)束后幾天是安全期

正常情況下，月經(jīng)后7-8天內(nèi)是一個安全期。如果女性月經(jīng)周期規(guī)律，下次月經(jīng)來潮往后推14天，前5天和后4天都是排卵期。月經(jīng)徹底干凈后，直到排卵前一天是一個安全期，稱為排卵前安全期。同時，排卵后有一個安全期，但排卵后安全期比排卵前安全期更安全。由于環(huán)境、飲食和情緒的影響，女性容易提前排卵，所以排卵前的安全期不是很安全。因此，建議女性不要使用安全期避孕，而應選擇避孕套、避孕栓、宮內(nèi)節(jié)育器等。

二、怎么計算安全期

1、日歷法：如果月經(jīng)周期一直很好，可能在月經(jīng)來潮后第一4天排卵，排出后卵子可以存活2-5天左右，精子進入女性生殖道后可以存活1-3天。因此，在排卵前3-4天和排卵后5-7天不與夫妻同住，可以避免懷孕。有客觀月經(jīng)周期的女性有穩(wěn)定的排卵時間來源，在夫妻生活的安全期達到避孕目的稱為安全期避孕。這個招數(shù)不適合年輕人，因為他們夫妻生活的頻率隔不了一周左右，這適合中年人。

2、基礎(chǔ)體溫法：基礎(chǔ)體溫是指一個堅定的人早上醒來后的體溫，通常是一天的最低體溫。排卵后，生育旺盛年齡的女性體溫迅速升高，并持續(xù)到下一個月經(jīng)周期開始。女性可以根據(jù)自己體溫的變化，了解自己的排卵期，并且在排卵期的前3-4天和后5-7天不能進行夫妻生活。

月經(jīng)后幾天為安全期，可采用日歷法、基礎(chǔ)體溫法、分泌物觀察法計算。當然，在安全期內(nèi)也不是安全的。有時女性會提前或推遲排卵，安全期的判斷會失效。因此女性如果沒有懷孕的打算，在安全期也要做好避孕工作。