我和我老公是通過朋友介紹，加上離住的家比較近，所以選擇在香港大學深圳醫(yī)院做試管，比起一些不孕不育比較困難的夫妻，說實話，我們其實是比較順利的。從進周開始到檢查出懷孕，一路比較順利，并且用藥較少，所以在這里分享下我做試管的成功之路的新的，希望可以給到大家做參考參考。

1. 充足的知識儲備。不是要成為專家，至少要明白在每個階段自己、老公和家人需要做些什么。獲取消息的路徑很多，網(wǎng)上啊、書店都有類似書籍：如何養(yǎng)成高質(zhì)量卵子、精子；可以做什么運動；飲食和休息都要提前做好規(guī)劃。在進周之前也讓老公配合一起做了2個月的運動+飲食+補劑。能有高質(zhì)量胚胎并不是一個人努力的結(jié)果。

2. 謹遵醫(yī)囑。要相信醫(yī)生，但可以多提問。比如在我注射黃體酮+口服雌二醇+阿司匹林的時候就詳細詢問了醫(yī)生原因。必須要做到心中有數(shù)，才不會胡思亂想。不清楚的地方要多溝通，比如能不能運動+用藥禁忌等等都需要問清楚醫(yī)生。

3. 科學服用補劑。因為需要吃藥就把補劑暫停，保留了醫(yī)生建議的綜合維生素（也就是葉酸）和維D。之前的伊維安吃完了，醫(yī)生建議吃愛樂維，但是由于孕早期對味道太過敏感且太大顆粒，就換成了信心康樂的活性葉酸。經(jīng)過兩次抽血檢查指標都正常。

4. 足夠休息。相信有人體質(zhì)特別好的，但更多選擇走這條路的有很多原因，不要拿自己的身體去賭。我是4月10日移植后，在家休息到了16日。上了一周班確認懷上后又從23日休息到了5月5日。這都是自己之前辛苦免費命然后休的年假。

5. 適當運動。這里說的運動絕不是劇烈運動，第四天至第7天我基本都保證每天慢走散步1.5KM左右，其余時間躺+正常生活。后面基本就正常生活+下班多躺，不提重物。

6. 均衡飲食。蛋白質(zhì)+膳食纖維多吃，畢竟已經(jīng)進入了孕期，要注意糖分的攝入?；久刻毂３趾痛倥牌陂g相同的飲食+水果，圣女果、藍莓、黃瓜為主。

相信選擇這條路都有自己的原因，但我們最終的目的都是一個：有個健康的寶寶。希望我們都科學備孕、科學試管，得償所愿。