水果中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，而孕婦一般抵抗力比常人較弱，所以在懷孕期間會吃很多水果來補(bǔ)充自身的營養(yǎng)物質(zhì)，并且多吃水果對寶寶發(fā)育也是有利的。但是對于懷孕前期的1-3個(gè)月，孕婦是需要忌吃部分水果的，像龍眼、芒果、西瓜等，比較好是不要吃，免得適得其反。

孕早期禁吃的十大水果

通常懷孕初期禁吃的水果主要包括高糖分、以及熱性和寒性的水果，高糖分的水果可能會引起準(zhǔn)媽媽血糖升高，而寒性水果對胎兒的發(fā)育不利。因此準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間應(yīng)該盡量避免食用這些水果，如芒果、西瓜、菠蘿、山楂等就不能吃。除此之外，香蕉、蘋果、獼猴桃等水果是能吃的。

孕婦是一個(gè)非常特殊的群體，特別是要注意飲食，否則很容易對孕婦和胎兒產(chǎn)生不良影響。以水果為例。雖然營養(yǎng)學(xué)家總是說水果富含維生素，但人們應(yīng)該多吃。但是對于孕早期的孕婦來說，一些水果比較好少吃或者不吃。比如致敏率極高的芒果以及寒性水果西瓜等。具體如下：

水果	禁吃原因
芒果	芒果含有一些讓人過敏的成分。孕婦對芒果過敏或過敏，可能導(dǎo)致過敏，出現(xiàn)蕁麻疹、皮膚紅腫、熱痛、局部瘙癢等癥狀。而且芒果屬于性涼食物，吃多了有可能誘發(fā)宮縮，而且芒果含糖量過多，如果吃多了會導(dǎo)致媽媽血糖升高，甚至引發(fā)妊娠期糖尿病。
李子	李子味道酸，吃得太多容易傷脾胃，所以孕婦比較好少吃。此外，李子含有大量的食物，如果一起食用，可能會導(dǎo)致上火和腹瀉。出于安全原因，比較好不要吃它們。
西瓜	西瓜是人們消暑的最佳水果，因?yàn)樗胸S富的水分和利尿作用。但是對于孕婦來說，西瓜又冷又甜，對脾胃很有刺激性。尤其是剛從冰箱里拿出來的西瓜，如果孕婦吃得太多，會傷到脾臟，幫助淋濕，這對她們的健康不好。因此，孕婦比較好少吃點(diǎn)。
桃子	桃子富含蛋白質(zhì)和維生素，吃起來真的很健康。然而，桃子是熱食，孕婦吃得太多容易引起便秘，胎兒在體內(nèi)不安，最終導(dǎo)致胎兒滑溜溜的。
甘蔗	甘蔗味道香甜，含糖量高，所以很多孕婦都喜歡。但是對于患有高血糖和妊娠期糖尿病的孕婦來說，甘蔗是肯定不可接受的。即使沒有這種情況的孕婦也應(yīng)該少吃。如果他們吃得太多，他們很容易生氣。
菠蘿	菠蘿是一種熱水果。吃得太多容易生氣，這會導(dǎo)致胎兒煩躁不安，甚至胎兒滑溜溜的。一些孕婦在懷孕期間會對菠蘿有過敏反應(yīng)。出于安全原因，比較好不要吃它。
榴蓮	榴蓮營養(yǎng)豐富，號稱水果的王，許多年輕人更喜歡吃榴蓮。但是，榴蓮熱量高，孕婦食用會引起胎兒發(fā)熱和血糖升高，所以懷孕期間比較好不要吃榴蓮。
山楂	酸酸甜甜的山楂受到非常多媽媽媽的喜愛，可以緩解我們惡心、嘔吐的癥狀，但是頭三個(gè)月胎像未穩(wěn)時(shí)，千萬不能吃，因?yàn)樯介珪碳さ轿覀冏訉m的收縮，對胎兒而言十分危險(xiǎn)。
龍眼	前三個(gè)月孕婦的體質(zhì)十分虛弱，而龍眼是大家熟知的熱性水果，具有活血化瘀的功效。如果孕期吃多了龍眼可能會出現(xiàn)腹痛、上火等情況，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)先兆性流產(chǎn)。
柿子	柿子中的營養(yǎng)成分，難以被孕婦腸胃消化吸收，而且柿子是涼性水果，孕婦的體質(zhì)本來就虛弱，吃了柿子更會對我們身體產(chǎn)生不健康的影響。

在懷孕早期的時(shí)候，需要注意飲食，少吃辛辣刺激，生冷寒涼的食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧驗(yàn)樗械木S生素比較豐富，有利于胚胎的發(fā)育，對孕婦自身也是很有好處的。比如可以多吃一些香蕉、蘋果、櫻桃等，具體如下：

1、香蕉

懷孕婦女特別應(yīng)在他們的日常飲食中加上香蕉，因?yàn)橄憬妒氢浀臉O好來源，并會有豐富的葉酸；而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。此外鉀尚有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，這對于孕婦是十分有利的。

2、蘋果

不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。而且，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機(jī)會較少

3、櫻桃

櫻桃是所有水果中含鐵最豐富的，幾乎是蘋果的20倍。食欲不好的孕婦應(yīng)多吃櫻桃，幫助調(diào)節(jié)腸胃功能。懷孕時(shí)多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康紅潤且白皙的臉蛋。

4、葡萄

一些孕婦氣血不足、血壓偏低、冬天手腳冰冷多吃葡萄能夠有效改善。因?yàn)槠咸阎泻胸S富的鐵、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等。如果孕婦下身出現(xiàn)出血癥狀，葡萄還有安胎作用，并且能幫助胎兒很好地發(fā)育。

5、獼猴桃

獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養(yǎng)食品。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個(gè)月，有條件的女性可常食用獼猴桃。

在懷孕期間應(yīng)注意增加營養(yǎng)，多吃一些有營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚、蝦等補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，有利于胎兒正常生長發(fā)育，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜。